Mi tesis, Fútbol

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de la Frontera (IUFRONT)
Mérida, Edo. Mérida











APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÚTBOL MENOR BELÉN
(Trabajo presentado como requisito parcial para optar al Titulo de Técnico Superior en Deportes)







Autor: Jesús Figueredo


Tutor:














Mérida, Enero del 2010
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de la Frontera (IUFRONT)
Mérida, Edo. Mérida











APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÚTBOL MENOR BELÉN

















Autor: Jesús Figueredo


Mérida, Enero del 2010





ACTA DE APROVACIÓN DEL TRABAJO ESPECIAL DE GRADO POR EL TUTOR.















































AGRADECIMIENTO


A mi dios por permitirnos vivir cada momento de la vida al máximo y a nuestros padres, hermanos y familiares.


A las personas más desfavorecidas de este bello país, quienes siempre nos pueden dar un consejo para nuestro bien.


Al fútbol por darnos esa magia y esa pasión que llevamos en el corazón por tan lindo deporte.


Al profesor de fútbol Oswaldo Uzcategui quien nos abrió las puertas de la escuela de balompié menor, para lograr poner a prueba el plan de entrenamiento deportivo, y por su ayuda para que nosotros pudiéramos adquirir mas conocimientos de fútbol.


A la comunidad de Santa Anita por su aceptación y colaboración en mejora de la escuela de fútbol menor.


Al Instituto Universitario de la Frontera, por darnos la oportunidad de obtener buenos conocimientos deportivos.


A nuestros amigos quienes siempre confiaban en que algún día lograríamos ese titulo tan ansiado.

I

INDICE
Pág.
AGRADESIMIETO . . . . . . . . .I
INDICE GENERAL . . . . . . . . II
RESUMEN . . . . . . . . . III
INTRODUCCION . . . . . . . . IV

CAPITULO I.
EL PROBLEMA
Planteamiento 1
Objetivo de la investigación 2
Objetivo General 3
Objetivos Específicos 3
Justificación 4
Delimitaciones

CAPITULO ll.
MARCO TEÓRICO
Antecedentes
Base Teóricas
Definición de términos básicos

CAPITULO lll.
METODOLOGÍA
Tipo de investigación
Diseño de la investigación
Técnica de recolección de datos
Instrumento de recolección de datos
Población y Muestra

CAPITULO lV.
ANALISIS DE LOS RESULTADOS
Análisis cuadro Nº 1
Análisis cuadro Nº 2
Análisis cuadro Nº 3

CAPITULO V.
APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN
Misión
Visión
Logros y conocimientos
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFIA
ANEXO




















REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACION SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE LA FRONTERA
MËRIDA EDO. MËRIDA



APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN






AUTORES: JESUS FIGUEREDO
Tutor:
Fecha


AÑO 2010
RESUMEN
El propósito de la presente investigación tiene como objetivo la elaboración de un plan deportivo para el mejoramiento del fútbol menor de la escuela Belén, este nace de una iniciativa y necesidad en nuestros sectores merideños, ubicados y llevados a la realidad en la comunidad de Santa Anita, la aceptación de esta fue muy agradable y aceptable. Este plan de trabajo, deportivo es realizado para mejorar la salud y los entrenamientos deportivos en beneficio de los niños y jóvenes todos menores de edad, esta situada en la modalidad de proyecto factible.



INTRODUCCION

El plan de acción estratégico que se pondrá en práctica se llevara a cabo mediante un microciclo deportivo para mejorar la técnica y táctica en los jugadores de la escuela de fútbol menor Belén.

En la investigación esta hecha sobre la evolución del niño en el futbol, como ha ido evolucionando el fútbol y donde pudo ver sido el salto grande para pasar a ser deporte, la creación de planes deportivos estos de periodos evaluativos cortos para el jugador, uno de los propósitos es la integración del niño mediante el plan de accionar para ayudar a su formación deportiva, la relación grupal y que aprendan solamente la técnica del algunos ejercicio sin esperar resultados físicos.

El plan esta basado en elementos básicos para el mejoramiento del entrenamiento deportivo en el fútbol menor, para mantener en niveles competitivos al niño y adolescente según la edad, es necesario tomar en cuenta determinadas categorías para efectuar los procedimientos y desarrollo del mismo siempre y cuando se lleve un control.

En este trabajo se quiere expresar también la pasión y la magia que nos da el fútbol como deporte en la vida diaria del niño y el adolescente.

Veremos la manera de llevar a cabo un plan de acción y mejoramiento mediante entrenamientos para el fútbol, ya que este es saludable en nuestra o por lo menos nos ayuda a mantenernos y también proporciona buenos niveles competitivos en las categorías menores de fútbol.

En la realización también se resaltaran puntos de importancia para la investigación como lo son las reseñas históricas del fútbol mundial y del estado Mérida.

El fútbol es uno de los deportes con más afición en todo el mundo, y muy popular para las personas de todo el mundo, en cada rinconcito de algún país se puede encontrar a un niño o adolescente con su baloncito de fútbol haciendo lo que mas les gusta, es algo que nos llena de mucha alegría.

























CAPITULO I

Planteamiento del Problema

El Problema

En el fútbol venezolano se presentan los siguientes inconvenientes los cuales afectan a nuestras categorías menores entre estos tenemos:

La falta de capacitación formativa en los entrenadores, la desunión por lo altos mandos que comandan el fútbol profesional, el amateur, infantil y juvenil en el estado Mérida.

En el fútbol venezolano a nivel de categorías menores se observan mucha deficiencias tales como la coordinación a la hora de realizar actividades motrices, deficiencia en el fútbol base (pase, recepción, conducción, regates, dominio del balón, desmarques y marcajes).

Para mejorar esta situación en los sectores merideños es necesaria la creación de buenas planificaciones de entrenamientos deportivos lo cual es básico y primordial para que el niño y joven aprendan a jugar fútbol y desarrollen sus capacidades físicas, técnicas y tácticas.

Enseñar la base en categorías menores, planificar microciclos, mesociclos y macrociclos para esta disciplina es de gran importancia para notar una buena evolución deportiva del balompié con el transcurrir de tiempo y es una de las cosas que la mayoría de los entrenadores no hacemos, muchas veces les decimos a los niños y jóvenes tomen el balón y jueguen, y no le enseñamos realmente lo que es el fútbol.

La problemática en la escuela de fútbol menor llamada Belén es primordialmente el poco interés que tiene el joven y el niño a la hora de llevar a cabo entrenamientos deportivos.

En nuestro país existe mucho talento en los niveles infantiles y juveniles de nuestro fútbol, todo esta en capacitarnos y saberlo aprovechar.

La comunidad de Santa Anita es uno de los sectores merideño donde el deporte rey es uno de los mas practicados.

En la escuela menor de balompié que allí funciona se presentan las siguientes dificultades entre las cuales tenemos, la ubicación en el campo del niño y que función debe realizar cada jugador según la posición a jugar o asignada al atleta. Para mejorar es necesario implementar trabajos recreativos (juegos relacionados con el deporte, planes de entrenamientos.) Para que el niño y el joven lo asimilen la información y se sienta más unido al grupo.

Lo más importante de todo es llevar un control de cada jugador para observar mejoras y deficiencias, podemos aplicar la medición y la evaluación del atleta.

El soborno en el fútbol es donde los agentes mediante regalos al entrenador o a el personal de un equipo, tratan de que estos adquieran los servicios de determinado jugador.

Es importante resaltar la venta sin consentimiento, aquí influyen mucho los agentes, estos incitan a los jugadores a negociar sin permiso de sus clubes, sabiendo que en el artículo 18.3 del Reglamento sobre el estatuto y la transferencia de Jugadores, prohíbe esta conducta.

Otro acto de corrupción se produce cuando los agentes representan al club y al jugador, es decir se pagan y se dan el vuelto en las negociaciones, haciendo que estas sean más convenientes para ellos y no para ninguno de sus representados o sus clubes de formación.

La falta de prácticas de pruebas de doping. El deportivo internacional ve como un problema que muchas selecciones nacionales no tengan jugadores que jueguen en clubes de su propio país. Ellos creen que esta globalización afecta las cualidades de las selecciones nacionales con mayor historia.

Como deben realizarse los traspasos: Quiero acotar que un proceso de transferencia puede llegar a tener infinidad de problemas, por lo cual indicaré, nada más, la base del procedimiento. Todo comienza cuando un nuevo club se interesa en el jugador, entonces en este caso debería hablar con el club actual del jugador para poder negociar directamente con el susodicho atleta.

De no ser así, y de acercarse al atleta directamente, este club podría ser sancionado, ya que esto está prohibido por la FIFA, Federación Internacional de Fútbol Asociación. Una vez que se arreglan todos los inconvenientes con el jugador, como un precontrato con el club, la aceptación del club, etc., es cuando se procede a la transferencia.

Es aquí donde el nuevo club debe dirigirse a su asociación y presentar una solicitud de inscripción del nuevo jugador, durante uno de los dos períodos de inscripción que la asociación tiene fijados o para la inscripción de jugadores.

Es decir, que la inscripción no se puede hacer en cualquier época del año, solo en las épocas señaladas por la asociación. La solicitud debe estar acompañada por el nuevo contrato entre el jugador y el nuevo club, y cabe destacar que hasta que no llegue el certificado de transferencia internacional el jugador no es elegible para jugar con su nuevo club.

Una vez que se ha cumplido con este paso, la asociación del nuevo club deberá solicitar a la asociación donde se encuentra el antiguo club del jugador, un Certificado de Transferencia Internacional. Es importante indicar que si una asociación recibe un Certificado de Transferencia Internacional sin haberlo solicitado, ésta no está autorizada a inscribir el jugador.

Una vez recibida la solicitud, la asociación del club anterior debe inmediatamente comunicarse con el jugador y con el viejo club y confirmar si el contrato ha expirado o ha sido terminado de común acuerdo o si existe algún problema con respecto a éste.

La asociación del club anterior tiene 7 días para emitir una respuesta ya sea negativa o positiva a la nueva asociación, es decir, expedir el Certificado de Transferencia Internacional o informar que no puede expedirse, ya que existe un problema entre el club anterior y el jugador. Ahora bien, si después de transcurridos 30 días la nueva asociación no ha recibido respuesta, debe inscribir al jugador provisionalmente.

Esta inscripción se convierte en definitiva después de transcurrido un año desde la solicitud del certificado de transferencia internacional.

Uno de los órganos de FIFA, llamado la comisión del Estatuto del Jugador podrá anular esta inscripción provisional, si en el transcurso de un año la asociación anterior presenta razones válidas por las cuales no respondió.

Lo antes relatado es para comprender mejor los traspasos internacionales. Se presenta en nuestro fútbol la dificulta de cumplir esta reglas para un buen traspaso.

El fútbol de nuestro país a nivel profesional, menor y juvenil siempre atraviesa crisis económicas, esto se debe a la falta de recursos para sustentar las instalaciones y los clubes, uno de los ejemplos más recientes es el de estudiantes de Mérida, este equipo lucho hasta la última jornada por el titulo. (Clausura 2008 – 2009.) Se presentaron problemas ente los directivos por el incumplimiento de pagos, los mismo pasa para los entrenadores de fútbol menor. Esta conflictividad viene desde hace tiempo atrás.

En nuestro fútbol el pare lo coloca muchas veces la Federación Venezolana de Fútbol (F. V. F.), debido a que esta deporte lo manejan como una empresa, el aficionado venezolano también genera violencia esto produce demasiado daño a nuestro balompié y nuestras instalaciones deportivas.

El aficionado causa en muchos casos daños a los estadios, donde por lo general estos están sirviendo a niños y adolescentes menores en su formación y enseñanza inicial en el fútbol.

La mentalidad negativa del fútbol jugador de la categoría sub. 15 en la escuela menor de fútbol Belén. Es fundamental mejorarla y de esa manera poder cambiarla a positiva para poder triunfar.

Se nota también que en nuestro Fútbol hay una problemáticas bastante grande, una de estas vendría siendo la de un entrenador para todo un equipo, cosa que es bastante complicada ya que a veces no hay abasto para tanto jugadores o simplemente no se tienen los recursos, mientras que no tengan entrenadores que manejen las funciones que cumple un jugador en el terreno de juego para cada posición en cada equipo y club no se pueden notar mejoras en nuestro fútbol menor.

Por otro lado el ojeador, es aquel que debe buscar nuevos talentos para una escuela de fútbol menor o a nivel profesional, pues en Venezuela no se cuenta con este tipo de personal calificado o mejor dicho carecemos de ello, a lo mejor si los tenemos pero no como es debido. Este ojeador o busca talentos debe saber de fútbol y hacer seguimientos a los individuos para realizar una debida y apropiada selección de estos.

El trabajo físico realizado en el entrenamiento causa fatiga es necesario la relajación y la recuperación, cosa que por mala fortuna y poca información algunos entrenadores no conocemos, la debida aplicación de algunos de algunos ejercicios de relajación para poner en practica de manera adecuada, para esto es necesario obtener datos del jugador en cuanto a salud y edades.

Por lo tanto es necesario buscarle alguna salida a esta difícil situación mediante un estudio. Se realizan planes a corto plazo mediante microciclos deportivo para el rendimiento y mejoramiento deportivo del futbol menor en la escuela de balompié llamada Belén, haciendo énfasis en la categoría sub 15 y otras.

El niño y algunos jóvenes de la escuela de fútbol Belén son de pocos recursos económicos, algunos tienen padres pero es como si no fuera así, lo cual es un gran inconveniente para que estos puedan mejorar y asistir a sus clases de fútbol y partidos oficiales.





OBJETIVO DE LA INVESTIGACION

Objetivo general

- Aplicación de un plan de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo en la escuela de fútbol menor Belén.

Objetivos específicos

- Diseñar un plan de entrenamiento deportivo, estratégico para mejorar el fútbol menor.

- Explicar en la práctica los fundamentos básicos del balompié a los atletas que conforman el equipo.

- Mencionar actividades físicas y recreativas al niño y adolescente.

- Seleccionar al atleta para que juegue una posición determinada según su capacidad corporal.

Justificación

En la comunidad de Santa Anita el fútbol es de vital importancia para lo niños y adolescentes más desfavorecidos, y no solo para ellos si no también para toda la comunidad que lo practica, porque mediante este el atleta puede liberar tensiones, nos ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.

El futbol o a través de este se han unido países cosa que son valiosas para mantener la paz en el mundo entero, ayuda a la formación integral del atleta a nuestra sociedad, podemos mejorar la colectividad y la coordinación motriz mediante planes de entrenamientos deportivos.

En la disciplina deportiva del fútbol se observan grandes huecos que hay que empezar a tapar por esto es la creación de este trabajo especial de grado. Se observa en el fútbol venezolano la necesidad de implementar estrategias, técnicas y tácticas para mejorar el fútbol menor y profesional venezolano, lo que se quiere es obtener mejores beneficios para nuestro fútbol para que este sea de mayor competitividad y llegue a nivele internacionales.

A través de la práctica, la concientización, organización y constancia de una manera adecuada se pueden lograr las metas y objetivos deseados por el entrenador, esto para mejoras del atleta Implementando la parte teórica y practica del fútbol en el deportista a niveles de categorías menores, es de gran ayuda para progresar, explicar en pizarras las charlas técnicas y tácticas para lograr mayor entendimiento por parte del jugador.

Esta investigación genera un nuevo método para enseñar a la sociedad futbolística venezolana la cual es de gran importancia para nuestro balompié, si se trabaja en unión con las personas que enseñan fútbol se realizara un buen avance que es lo que tanto deseamos y necesitamos para nuestro fútbol. Esto se dará cuado se preocupe mas en la formación integral y futbolística de las categorías menores del balón pie venezolano y merideño.

Delimitaciones

El tema será de tipo experimental ya que se trata de la elaboración de un plan de entrenamiento deportivo, el cual fue hecho para llevarlo a la realidad con la finalidad de obtener y observar mejoras en individuos que comprenden edades entre 12 y 17 años, todos practicantes de fútbol.

El plan de entrenamiento se planifico con anticipación para poder realizar un escrito lógico del mismo, el tiempo fue factor limitante para poder llevar a cabo más investigaciones acerca de tan apasionante tema.

Como han subrayado diversos autores entre ellos Vogel (2000), existen dos escuelas de diferentes diseño, la que podemos llamar tecnología biológica, la tecnología de los organismos vivos, el diseño producido como consecuencia de la evolución, y la tecnología humana, consecuencia de nuestra propia capacidad de invención. Ambas tienen que aceptar las limitaciones físicas y químicas de los materiales disponibles que tienen que utilizan.

Para entender más las limitaciones del balompié menor y profesional se deben estudiar los topes o esfuerzos máximos de trabajo que puede alcanzar un atleta según la edad, es necesario verificar su capacidad física para poder mejórala a través de periodos de entrenamientos establecidos por su entrenador.

En el fútbol venezolano y merideño siempre los entes encargados nos mantienen a raya, en lo que se refiere a la parte económica porque nunca hay ayuda de presupuesto para nuestros clubes y escuelas de aprendizajes. Por lo cual los entrenadores deben enseñar con lo que se tenga a la mano y pues es mas dificultoso.

Por otra parte las propiedades biomecánicas e intelectuales de la especie humana ponen un límite claro a su evolución. Se observa la imposibilidad actual (e incluso ética) de sobrepasar estos límites.

La característica primordial es poner a prueba los conocimientos deportivos adquiridos, precisión y objetividad del tema.

CAPITULO ll

MARCO TEORICO

Antecedentes de la investigación

Pedro A, y otros (1998). Según su trabajo de investigación titulado "la zona: método y eficiencia en el fútbol" presentado con el objetivo de mejorar las tácticas y técnicas de juego.

Esta investigación ayuda a la obtención de actividades y muchos movimientos tácticos que el jugador debe aprender para llevar a cabo en el terreno de juego donde este se encuentre bajo estrés, es necesaria la utilización del balón para que el atleta se familiarizarse con el mismo.

El trabajo o la inclusión del balón proporcionara mejoras de la técnica utilizada por el jugador, ayudara a que el jugador cumpla la función adecuada y de manera sobresaliente para la posición a jugar o asignada por el técnico.

Tassara H. (1990) en su trabajo de investigación titulado "táctica, una manera de ver el fútbol" realizado con la finalidad de observar la manera en que un jugador debe pensar en favor del mismo en un campo de juego, como esforzarse al cien por ciento en las actividades físicas, psicológicas, técnicas y tácticas de un entrenamientos.
Este estudio es también para obtener una identidad con la camiseta nacional del atleta, mejorar ese entusiasmo por jugar al fútbol para que el jugador sea mejor cada día.

Esta investigación proporciona ayuda para mejorar la identidad del individuo, pensar con razonamiento, mejorar y elevar el autoestima deportivo del mismo, así como también es de importancia para formar jugadores con capacidad de reacción mental más rápida y positiva.

Diario los andes (1998). Reseña de los mundiales de fútbol, esta publicación la cual nos habla acerca de uno de los mayores logros que el deporte a realizado como lo es la copa del mundo, esta fue hecha para el año de 1930 en el continente americano en el país de Uruguay, siendo los anfitriones los que lograron levantar esa copa.

Mundiales de fútbol

1. Uruguay 1930 (campeón Uruguay), final: Uruguay - Argentina.

2. Italia 1934 (campeón Italia), final: Italia - Checoslovaquia.

3. Francia 1938 (campeón Italia), final: Italia - Hungría.

4. Brasil 1950 (campeón Uruguay), final: Brasil - Uruguay.

5. Suiza 1954 (campeón Alemania), final: Alemania - Hungría.

6. Suecia 1958 (campeón Brasil), final: Brasil - Suecia.

7. Chile 1962 (campeón Brasil), final: Brasil Czechoslovaquia.

8. Inglaterra 1966 (campeón Inglaterra), final: Inglaterra - Alemania.

9. México 1970 (campeón Brasil), final: Brasil - Italia.

10. Alemania 1974 (campeón Alemania), final: Alemania - Holanda.

11. Argentina 1978 (campeón Argentina), final: Argentina - Holanda.

12. España 1982 (campeón Italia), final: Italia - Alemania.

13. México 1986 (campeón Argentina), final: Argentina - Alemania.

14. Italia 1990 (campeón Alemania), final: Alemania - Argentina.

15. EE.UU. 1994 (campeón Brasil), final: Brasil - Italia.

16. Corea - Japón 2002 (campeón Brasil), final: Brasil - Alemania.

17. Alemania 2006 (campeón Italia), final: Italia - Francia.

El mundial que se realizara en el 2010 será en África, muy buena iniciativa ya que ayudara a los países pobres a surgir un poco más.

Esta investigación nos ayuda a comprender la evolución del fútbol, que fue surgiendo hasta llegar a niveles mundiales y competitivos, nos servirá a tener idea de ese gran acontecimiento deportivo, el cual fue un paso de mucha importancia para esta disciplina tan prestigiosa como lo es el fútbol.

Nos da una idea en si de como el fútbol o balompié ha ido cambiando poco a poco en mejora de este, al pasar del tiempo se logran mejorar sus reglamentos, tácticas y técnicas de juego, así como también los campos de juego y el balón, ayudo a solucionar problemas entre países en cierta forma enemigos durante muchos años, en la actualidad es conocida como la copa del mundo.

Estado Mérida (Venezuela) - Wikipedia, la enciclopedia libre. Disponible: http://www.google.co.ve/search?hl=es&source=hp&q=estado+merida+wikipedia&meta=&aq=1&oq=estado+merida+ (Consulta: 2010, enero, 14) en su investigación titulada equipos del fútbol merideño que juegan primera división de fútbol profesional, esta tiene como finalidad realizar una pequeña reseña histórica de algunos equipos merideños que han jugado a nivel profesional.

El estudiantes de Mérida fue fundado el 4 de abril de 9971 y su debut fue el 12 de octubre de ese mismo año ante el deportivo Portuguesa del caracas, al que derroto dos goles por uno, apodado el equipo de pueblo, el académico y rojiblanco, su sede actual es el estadio olímpico metropolitano de Mérida, este es uno de los equipos mas antiguos del país y también pasa a ser patrimonio.

Por otro lado esta el equipo del unión atlético el Vigía fútbol club, apodado como el equipo platanero, fue fundado en octubre del año 1987 con el nombre del Vigía fútbol club y actualmente juega en el balompié profesional Venezolano, tiene su sede en la ciudad del Vigía estado Mérida, su sede es el estadio Ramón "Gato" Hernández y el Guillermo Soto Rosa.

Esta investigación nos ayuda a conocer y comprender un poco más la historia de nuestro fútbol merideño, este es uno de los estados que más aporta jugadores a nivel internacional y nacional.

Bases teóricas

Sabemos que el hombre en su evolución deportiva a empleado diferentes estrategias para obtener mejoras en su desempeño futbolístico y deportivo, esto para ser mejor cada día en lo individual y grupalmente, a obtenido buena técnica y tácticas mediante estrategias.

Microciclo deportivo: Periodo de tiempo cortó para mejorar la capacidad física, técnica y tácticamente del atleta en una disciplina deportiva mediante planes de entrenamientos.

A los entrenadores nos conviene trabajar cada aspecto de juego por separado, dedicar un tiempo para los arqueros, defensas, laterales, medios campos y los delanteros o tratar de combinarlos, buscando obtener beneficios tanto para el jugador como para todo el personal técnico que constituye al equipo de fútbol.

Si logramos juntar, unir, reglamentar y elaborar estos aspectos buscando corregir fallas que se presentan en una determinada acción de juego con un objetivo efectivo, habremos creado un atleta que realice un buen juego.

La pre - temporada, sirve o ayuda a que el equipo se valla acoplando y conociendo como grupo, se hace la selección de los jugadores que queden en el equipo, los preparadores tendrán funciones para ir mejorando la capacidad física, mental, técnica y táctica deportiva antes de comenzar la temporada, esto le da mucha ventaja al equipo para ese campeonato venidero , por este motivo es fundamental la aplicación de un plan de acción de entrenamiento para el atleta, según la puntuación que cada uno a obtenido en el inicio de la evaluación, la cual es realizada por expertos en el área deportiva del fútbol.

El método de marcaje en el futbolito popular merideño (1 a 1)

El método sirve para emplearlos en niños y jugadores que practican fútbol, ya que este es el más practicado en el estado Mérida, mediante este se logra el trabajo de espacios reducido, la marcación y las funciones de un jugador según la posición a jugar en el fútbol.

Este juego consta de un arquero, un defensa que arma juego ataca y defiende a su vez y dos delanteros quienes son los encargados fundamentales de anotar goles, estos a su vez en algún periodo de tiempo determinado del juego se pueden convertir en defensas o en arquero, el arquero, tienen la posibilidad de tener más dominio con los pies y el balón, a su vez tiene la posibilidad de convertirse en un jugador más en caso de que este salga jugando.

El defensa ayuda en la defensiva y en la ofensiva, este puede convertirse en arquero o delantero en un espacio y tiempo determinado.

Una de las principales funciones del futbolito es la marcación bajo estrés o marcaje (1 a 1), realizar toques cortos y precisos.

El marcaje se puede realizar en distintos espacios de la cancha como por ejemplo, en los saques laterales del equipo contrario, en saques de metas, los cuales se ejecutan desde la línea final donde uno de los jugadores puede salir jugando con el balón desde esa línea final.

El cruce es fundamental para la anotación de los goles, debido a que estos son arcos muy pequeños, este consiste en el ataque de los dos delanteros en paredes y al llegar al arco rival se deben hacer dos toques para la realización del gol, el equipo será conformado por cinco titulares y cinco suplentes.

Al llevarlo a la práctica en canchas de balompié de campo lo podemos realizar con el mismo equipo que se formo para jugar fútbol el cual constara de 22 jugadores, en la mitad del campo con arcos pequeños de unos ochenta centímetros de largo de poste a poste y lo mismo de alto, este sirve para que el jugador mejore la rapidez de toque de balón y la agilidad de pensar rápido a la hora de una acción real de juego.

Este método fue observado en las canchas que son llamadas popularmente de futbolito, es uno de los mas practicados en el estado Mérida, estos campos de juego constan con las mismas medidas de una cancha de fútbol de salón, los arcos son pequeños como de unos 50 centímetros de largo donde solamente deberá entrar el balón, este es mas pequeño que el de fútbol de salón, se juega con solo cuatro jugadores, sus áreas son muy reducías con forma de media luna.

Este método nos da distintas ventajas como lo son, la posibilidad de que el equipo contrario pierda el balón mas rápido, seria necesario utilizarlo cunando un equipo va abajo o perdiendo en el marcador

Si lo llevamos al fútbol podemos mejorar la resistencia física, el toque y toque del balón, mas precisión a la hora de tirar tiros libres, realizar definiciones en un mano a mano ofensivo dar un pase por tierra o por aire, es de importancia para los tiros de esquina defensivos ya que el (1 a 1) ayuda a la marcación de los equipos rivales defensivamente.

Por otro lado al cobrar tiros penaltis en arcos pequeños del popular futbolito ayudamos a los niños y joven que integran el equipo a tener más precisión a la hora de realizar jugadas a balón parado o ensayadas.

El método 1 a 1 observado en las canchas donde se juega futbolito lo podemos llevar a las canchas de fútbol para mejorar algunas técnicas y tácticas al igual sirve para formular nuevas estrategias cuando los jugadores o el equipo se encuentra bajo estrés, según como las quiera el entrenador y director técnico, el método es muy útil y facilita el aprendizaje del individuo ya que estos por lo general traen la base del mismo.

Poniendo a prueba el futbolito en el fútbol campo será necesario reducir el terreno de juego, las reglas pueden variar según el entrenador, ejemplo podemos jugar el popular futbolín con algunas reglas del fútbol.

Llevando este método al fútbol defensivamente será más fácil para que el equipo recupere de la tenecia del balón si se esta perdiendo que seria lo ideal, en los tiros libres y de cornel es necesario de que el capitán y el arquero del equipo estén pendiente del marcaje 1 a 1 y así al rival se le dificultara anotar goles, ofensivamente es de utilidad para que el jugador aprenda a desmarcarse en situaciones de juego determinadas como por ejemplo los tiros de esquinas.

Este método fue practicado con algunas de las categorías de la escuela menor de fútbol Belén, específicamente con la categoría sub 15.

La importancia de trabajar este método es que se daría abastecimiento para todos los jugadores si son demasiados, en el caso de que sean pocos jugadores también serviría, lo que se quiere decir es que se pueden entrenar a gran numero de jugadores así como también un menor numero de estos que asistan a la hora de poner a prueba el futbolito y futbolín en campos de fútbol, ejemplo: se puede dividir la cancha de fútbol en varias canchas de juego para hacer futbolín ya que este se hace en espacios reducidos.

Es de importancia resaltar que el futbolito y futbolín son términos que le dan los merideños cuando practican fútbol de salón y al futbolín con arcos y balones más pequeños que los que establece el reglamento, de este se consigue muy poca infamación y para obtenerla hay que jugarlo, se puede decir que es deporte cuando le establecen reglas y recreativo todo lo contrario.





Explicación de los marcajes zonal (Fútbol), es aquel jugador que sabe marcar al contrario y cuando cubrir el espacio.

Los tipos de zonas

1. Zona 1: es done están ubicados los defensas y los laterales.

2. Zona 2: es la línea donde se ubican los medios de campos, por lo general son cuatro, depende del director técnico, es donde el jugador debe divertirse con el balón.

3. Zona 3: se ubican los delanteros, quienes se encargados de anotar.



Algunas variantes de las más utilizadas

• Realizar trabajos con la pierna izquierda y derecha con balón.
• Realizar repeticiones por ejercicios.
• Realizar pases y ejercicios con las siguientes variantes: interna, externa y planta del pie.
• Realizar pases con los perfiles de la cabeza, laterales y frontales.
• Realizar trabajos físicos aeróbicos y anaeróbicos.

Aspecto psicológico

Sabemos que uno de los deportes mas placenteros es el fútbol, todo esta en sacar provecho de estos talentos deportivos, buscar mejorar la parte motora y mas capacidad de pensamiento en el niño, se lograra mediante actividades deportivas y recreativas en un clima que no sea fastidioso sino mas bien agradable.

El entrenador debe manejar la forma de pensar del niño, porque en estos influye la orientación dada por sus padres, la escuela y la calle. En la mayoría de las escuelas de fútbol nos encontramos con niños que tienen problemas de conducta, hay que ser paciente al igual que también saber llevar al individuo, tener un sentido de comprensión con el niño y el atleta.
Método para que el individuo aprenda entrega, pasión y magia al jugar fútbol

En el método se aplica la visualización mediante series animadas tales como la liga de campeones y súper campeones, las cuales tratan sobre fútbol, estas fueron las elegidas ya que trasmiten entrega, pasión y magia al individuo que es lo que se quiere lograr con este método.

Mediante este método se puede trasmitir y lograr la mejora del aprendizaje en cuanto a pasión, magia y entrega del jugador por el fútbol, al momento de este jugar cuando este se encuentra bajo estrés o en un partido oficial de liga dará el todo por el todo para ganar, se pondrá de manifiesto la entrega.

El jugador realizara inventos con el balón lo cual se mirara como una fantasía que el individuo es capas de llevar a la realidad y será entonces cuando se manifieste esa magia que tiene el fútbol.

La pasión es la intensidad con que el individuo, joven o niño vive el fútbol, donde este expresa sus emociones mediante gestos y sentimientos nacientes en ese momento de juego determinado.

Este método es muy fácil de llevara a cabo, solo hay que comprar un CD donde aparezcan las series animadas ya antes descritas y reproducirlas, después de esto darle una copia a cada integrante del equipo, si se nos dificulta la compra de estos, se pueden hacer rifas con la finalidad de recolectar dinero para su debida compra.

Los beneficios los notaremos en los partidos oficiales o cuando el atleta se encuentre bajo estrés, esto siempre y cuando el atleta observe alguna de las dos películas o series animadas.

Fisiología

Producción de energía: Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su producción, la misma es producida por alimentos que ingerimos a diario (carbohidratos, grasa y proteínas)

Célula muscular: estas pueden ser excitadas, química, eléctrica y mecánicamente producido por su contracción, se dividen en tres tipos, los cuales son, esqueléticas, cardiacas y lisos.

Producción de acido láctico: este es un producto orgánico que ocurre naturalmente en el cuerpo de cada persona, además de ser un producto segundario del ejercicio, al producirlo lograremos el reclutamiento de nuevas fibras en el cuerpo del atleta, hay que tener en cuenta que mediante ejercicios de recuperación podemos eliminar el acido láctico y se podrán notar beneficios en el atleta.

La investigación publicada en este artículo el cual fue revisado el 13 de enero, del año 2010, en la página Web o electrónica http//WWW.Entrenadoronline.com.ar, nos es de mucha importancia para el trabajo.

Este información nos ayuda a la comprensión de la capacidad física y fisiológica del cuerpo humano del atleta según su edad, mediante evaluaciones fisiológicas en la cual podemos realizar y planificar el debido entrenamiento, estas evaluaciones son dificultosas pero se pueden realizar, como por ejemplo, la colaboración o contratación de los servicios de un medico para el equipo o especialista en la materia.

La enseñanza del fútbol

La enseñanza es el aprendizaje que un individuo adquiere mediante la obtención de conocimientos en este caso de fútbol campo, o también podemos decir que es el aprendizaje que le da o le transfiere el maestro a su alumno.

El fútbol se encuadra dentro de un grupo de deportes denominado juegos deportivos colectivos. Estos juegos comparten características de ser una modalidad deportiva de cooperación. Este es un Juego entre dos equipos de once jugadores cada uno, cuya finalidad es hacer entrar un balón por una portería conforme a reglas determinadas, una de sus característica es que no puede ser tocado con las manos ni con los brazos, solo el arquero puede hacerlo en su área.

Sistema de juego: tácticas y estrategias que utiliza un equipo de manera habitual y que le confieren un carácter de juego determinado.

Táctica: conjunto de estrategias de fútbol que se utilizan en los partidos. Generalmente las aplica el entrenador tras un estudio previo de las jugadas y estrategias del equipo contrario. Puede haber tácticas de ataque, con el objetivo de meter los goles, y defensivas, que persiguen evitar que el rival marque.

Terreno de juego: espacio destinado a la práctica del fútbol. Puede ser de hierba, tierra, cemento, parquet o césped artificial. Las medidas y las líneas de demarcación de las distintas zonas dependen de la competición que se dispute y vienen reflejadas en su reglamento.

Técnica, habilidad en el manejo del balón. A mayor técnica mayor eficacia en las asistencias, los regates y de cara a puerta.

El jugador antes de llevar a cabo una modalidad técnica, a de saber que aplicar ante una situación determinada de juego.

La técnica y la táctica son fundamentales para la enseñanza del jugador de fútbol, la técnica en los juegos deportivos colectivos no constituye una finalidad sino un medio de juego que debe ser utilizado de acuerdo con las exigencias tácticas de la competencia.

La repetición y práctica de los fundamentos básicos del fútbol son una de las mejores herramientas para la enseñanza del mismo, por otro lado la personalidad del preparador físico y todo el cuerpo técnico es esencial para lograr los objetivos propuestos, estos deben estar capacitados para la función que les toque ejercer en el equipo.

El fútbol base es de mucha importancia ya que es lo básico que un futbolista debe aprender para que pueda manejarlos de la mejor forma y manera posible algunos son:

• Pase y control.
• Recepción.
• Dribles.
• Regates.
• Control, salida ordenada.
• Conducción, finta.


El calentamiento apropiado tiene tres componentes los cuales son de gran ayuda antes de comenzar una actividad física:

1. Ejercicios energéticos progresivos: estos ejercicios calientan el cuerpo (especialmente lugares profundos como músculos y articulaciones) y preparan los sistemas de energía para trabajar. Consisten en algunas actividades aeróbicas rítmicas tales como trotar, saltar, rotación de extremidades o una calistenia total del cuerpo. Se deben comenzar lenta y constantemente e ir aumentando su marcha hasta sudar un poco. Continúalos por lo menos por cinco a 10 minutos minutos.

2. Ejercicios de estiramiento: tales ejercicios estiran tus músculos, tendones y cubiertas musculares, especialmente aquellos que emplearás en el entrenamiento o competencia. Consisten en movimientos de flexibilidad, primeramente, con rutinas de estiramientos ligeros trabajando grandes grupos musculares. Posteriormente, una rutina más específica enfocándose a los grupos musculares involucrados en el desempeño de la competencia en la que participarás. El programa de estiramiento debe durar entre 15 y 20 minutos.

3. Ejercicios de simulación: este es un calentamiento más específico de la actividad. Te ayudan a estar preparado para el entrenamiento o la competencia simulando mental y físicamente dichas condiciones. En general, los nadadores ensayan las habilidades que necesitarán para la competencia, por ejemplo durante el afloje de un encuentro, practican el estilo que competirán dentro del mismo día, ensayan las vueltas de campana y las salidas del banco.

Ser sistemático: encontrar y mantener tu propia rutina, por ejemplo: comenzar por la cabeza y trabajar hacia abajo en dirección a los dedos de los pies o comenzar por el centro del cuerpo y trabajar hasta llegar a manos y pies.
Variar los ejercicios para evitar la monotonía.

Calentamiento individualizad: cada cuerpo necesita una combinación de diferentes ejercicios.

Realizar más. Si dudas, si has calentado lo suficiente, haz un poco más.

Alineación: once titular de un equipo. Disposición de los jugadores según el puesto y función asignados a cada uno para determinado partido. Esto lo debe determinar su director o entrenador.

Fuera de juego: una de las situaciones más difíciles de entender por personas ajenas al mundo del fútbol. Un jugador estará en posición de fuera de juego sí se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón y el penúltimo adversario. Un jugador no estará en posición de fuera de juego si se encuentra en su propia mitad de campo o está a la misma altura que el penúltimo adversario o está a la misma altura que los dos últimos adversarios.

El juego: se denomina juego a toda actividad lúdica, con un mínimo de reglas, las cuales deben ser flexibles según la edad de atleta, condiciones físicas técnicas, entre otras.

Juego físico - táctico - técnico: la idea es desarrollar no solo los aspectos físico técnico, sino que en una sesión se logren la mayor cantidad de fundamentos ya sean individuales o en grupos, siempre teniendo en cuenta la calidad y la edad de los jugadores con que se trabajan.

Cuando se llevan a cabo los juegos o actividades debemos crear las situaciones y acciones más representativas del fútbol, reglamentos, tales como intersectar, crear, defender, atacar y rematar al arco, generando situaciones de gol, todo se reduce a generar situaciones de juego real, además se estará trabajando la parte física del atleta.

Relajación y recuperación

Cada entrenamiento debe terminar con un periodo de relajación.

Esta fase tiene dos componentes:

A- Aminorar progresivamente: con ejercicios poco enérgicos aceleras la recuperación y ayuda al cuerpo a retornar al reposo. Estos ejercicios consisten en actividades rítmicas de músculos grandes, que progresivamente disminuyen en intensidad, debe tener una duración de cuatro a cinco minutos.

B- Ejercicios de estiramiento: son usualmente menos intensos que los que realizas en el calentamiento. En esta fase del entrenamiento los atletas frecuentemente pueden ganar flexibilidad adicional.

Esta investigación ayuda a poner en práctica el microciclo de entrenamiento deportivo de una manera adecuada.


Función teórica y práctica que cumple el futbolista según su posición:

Centrocampista

Un medio campista, centrocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un campo de fútbol. Es una de las posiciones más famosas de este deporte. Entre sus funciones se encuentran: recuperar balones, propiciar la creación de jugadas y explotar el juego ofensivo.



Defensa (fútbol)

El defensa, defensor o zaguero, en fútbol, es un jugador del campo que tiene como rol principal impedir que los adversarios marquen goles. Los tipos de defensores son: marcador central, liberó y lateral.

Delantero

Un delantero o atacante, es un jugador de un equipo de fútbol que se desempeña en la posición de ataque, la más cercana a la portería rival, siendo así los principales responsables de marcar los goles.
Esta posición tan adelantada y sus limitadas responsabilidades defensivas, concluyen en que los delanteros marquen muchos más goles que el resto de sus compañeros, y normalmente, estos jugadores son los más conocidos y queridos por el público, al igual que suelen ser los más caros de la plantilla.

Como en cualquier otra posición, los delanteros no tienen un número de dorsal asignado, no obstante, la numeración clásica para los delanteros es la del 9 para el delantero centro, 7 para el extremo derecho y el 11 para el extremo izquierdo. Con la aparición del llamado fútbol total y los sistemas 4-3-1-2 o 4-4-2, donde se juegan con sólo un extremo es frecuente que se les asigne en el dorsal el 7 o el 11, en algunos países se usan diversos números como el 8 o el 11, e incluso, en países anglosajones, el 10. Otros números comunes entre los delanteros, fuera de los 11 primeros, son el 18, 19, 20 y 21.

Ejercicios para mejorar la resistencia

La mejor manera de aumentar la resistencia es:

- Correr una cuesta muy empinada a toda velocidad varias veces

- Subir y bajar corriendo escaleras.

- Correr por el campo, correr diariamente, descansar, come y duerme bien...

Ejercicios de potencia

POTENCIA ANAERO0BIA ALÁCTICA (10, 20 y 30 m)

- Saltar al cabecear y conducir un balón 10 metros.

- Finta a la derecha o a la izquierda y conducir un balón 10 metros.
Conducir 10m y tiro a puerta.

- Saltar a cabecear y conducción 10m con tiro a puerta.
Recepcionar un balón lanzado y conducir 10m.

- El jugador #1conduce 20m y realiza un pase. El jugador # 2 realiza una carrera de 20m y tira a puerta un balón parado.

- Conducir 5m y cambio de juego, luego realizar una carrera de 5m hasta donde hay un balón parado y realizar un tiro a puerta. Luego regresa corriendo 5m y recepciona un balón lanzado, lo conduce 5m culminando con un pase.

- El jugador #1 recepciona un balón lanzado y lo conduce 5m luego realiza un centro. Jugador #2 realiza un pase, corre 20m y tira a puerta un balón parado.

- Jugador #1 conduce un balón 20m y realiza un pase. Jugador #2 recepciona un balón lanzado y ejecuta un cambio de juego.

- Dos jugadores salen corriendo simultáneamente hasta un balón situado a 20m y el primero que llega tira a puerta.
Conducir un balón diagonal 15m hacia delante y luego regresar conduciendo formando una V culminando con tiro a puerta.

- Finta a la derecha o a la izquierda correr 15m hacia delante hasta un balón parado recogerlo y regresar conduciendo.

- Recepcionar un balón lanzado, lo conduce 15m, regresa corriendo y tira a puerta un balón parado.

- Recepcionar un balón lanzado, realizar un regate y conducir 30m, luego ejecutar un cambio de juego.

- Conducir 10m hacia delante y realizar un pase, regresar corriendo 10m en diagonal, recoge un balón parado y conduce 10m con tiro a puerta (El ejercicio es en forma de N).

Recuperar después del esfuerzo

Tras una sesión de entrenamiento las reservas del organismo se gastan y tus músculos quedan algo dañados. Así, tan importante es hacer un buen entrenamiento como recuperarte de este. Veamos algunas consideraciones para recuperar antes y mejor.

Lo primero después de un buen entreno, es realizar ejercicios de estiramiento, ya que la solicitación muscular hace que estos queden encogidos en cierto grado, esto también ayudará a aumentar el riego sanguíneo en la zona y retirar metabolitos.

Una buena hidratación también es un punto clave en la recuperación, aunque hayas bebido durante el entrenamiento tu cuerpo seguirá necesitando líquido por el calor acumulado. Lo mejor es beber agua o bebidas isotónicas que te ayudarán a recuperar el estado hidroelectrolítico.

En cuanto a la alimentación, después de hacer actividad física los depósitos energéticos se vacían y el cuerpo está más receptivo para captarlos, sobre todo durante las dos horas siguientes de finalizar la actividad.

Es aquí cuando hay que saber con qué llenar esos depósitos. Un aporte de hidratos mediante pastas, pan, plátanos, etc. devolverá los niveles adecuados de este combustible inmediato, mientras que las proteínas aportarán el material necesario para la regeneración muscular (si se consumen carnes es aconsejable que tengan bajo contenido en grasa).

También es importante un aporte de frutas y verduras para dar al organismo las vitaminas y minerales que se necesitan en los procesos de recuperación y regeneración, incluyendo también los necesarios antioxidantes.

En resumen, un buen entrenamiento no es sólo el trabajo en el gimnasio, sino también lo que viene después: alimentación, descanso, estiramientos. Esto hará que al día siguiente nuestro cuerpo pueda afrontar otra sesión de entrenamiento en plenas facultades, y así podremos ir mejorando.



La escuela de fútbol Belén

Fue fundada el 27 de abril del 2000 por los profesores Oswaldo Uzcategui, German Mora y Yudi Vergara sus inicios los realizaron en la cancha de fútbol del seminario arquidiocesano al pasar un año estos deciden mudarse a dictar sus clases tanto practicas como teóricas en el estadio Reni Roda y en la actualidad están ubicados en la cancha de balompié con engarmado artificial de Santa Anita estado Mérida, cuentan con 128 niños y jóvenes aproximadamente.

Su función principal es que el niño y joven que milite en esas categorías aprenda a jugar fútbol.

La evaluación en el proceso en el entrenamiento deportivo

Aspectos conceptuales

Los conceptos de medición y evaluación en la educación física, son utilizados para atribuir notas. Al parecer esta atribución asume un papel preponderante en el campo educacional. Puede ser un importante propósito, pero no es el único, tiene muchos otros motivos, al menos en el entrenamiento deportivo.

La medición y la evaluación asumen un papel de capital importancia en el proceso enseñanza-aprendizaje y en el entrenamiento, puesto que permiten tener información confiable y de mucha validez.

A continuación definiremos algunos conceptos relacionados a la temática, sin pretender ser absolutistas en lo que a conceptos y definiciones se refiere:

Test.

Es un instrumento, procedimiento o técnica usada para obtener una información. Por ejemplo el test de estatura.

Los test deportivos son pruebas que a través de las cuales se puede determinar cuantitativamente el grado de eficacia física y de habilidad de un deportista. Estos test representan un instrumento valioso para la solución de múltiples problemas deportivos, pero no son más que un instrumento y no deben ser impuestos como una técnica exclusiva. Asimismo no es determinante para el rendimiento deportivo.

Medición.

Es un proceso utilizado para recolectar información obtenida por el test, atribuyendo un valor numérico a los resultados (Bouzas y Gianninchi 1998: 19).

Por tanto, la medición constituye el registro de datos de una muestra de resultados alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medición antropométrica). Según Clarence H. Nelson, citado por Flores (2000:19). La medición se refiere solamente a la descripción cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o test no puede determinar quien es aprobado y quien es suspendido.

Evaluación.

La evaluación es un proceso que identifica, capta y aporta la información que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se aplica. Permite mediante valoraciones y análisis, la comparación de los distintos elementos del programa con parámetros o puntos de referencia previamente determinados para la integración del acervo de información útil en cada momento a la toma de decisiones.

En definitiva, la evaluación determina la importancia o valor de la información recolectada. Es decir, clasifica a los testados, refleja el progreso del alumno, o del deportista, además indica si los objetivos están siendo alcanzados o no...

Algunos principios de la evaluación

Para que la evaluación cumpla su finalidad pedagógico-didáctica en el proceso del entrenamiento deportivo, tendremos en cuenta unos principios que garanticen su eficacia y para ello debe:

Ser una actividad sistemática.

Es decir, coherente a la hora de aplicarla en las diversas fases del proceso.

Estar integrada en dicho proceso.

La evaluación nunca deberá desarrollarse de forma separada del proceso, y realizada por los mismos responsables de la actividad docente.

Tener en cuenta las diferencias individuales.

Con objeto de favorecer el desarrollo de los deportistas, buscar estrategias que faciliten su progresión, ajustada a sus capacidades diferenciadas.

Desarrollarse a partir de distintos instrumentos.

Al considerar que ninguna de las herramientas que habitualmente se emplean en la evaluación reúnen las condiciones óptimas, utilizaremos diversos medios que nos den una amplia información sobre la realidad a valorar Fraire 1996:129.

Uso de la evaluación

El valor de la evaluación en la educación física y el deporte, lo deseamos destacar por medio de sus múltiples usos. Para tal efecto, Litwin y Fernández (12-13), después de un riguroso estudio proponen las siguientes aristas:

Como educación en sí.

Las evaluaciones son procedimientos que deben estar integrados al proceso educativo y, al aplicarlos, deben utilizar al máximo todas sus posibilidades para la instrucción.

Rendimiento del individuo.

Indica el grado en que éste ha alcanzado los objetivos del programa. Esto será utilizado por el profesor o entrenador para determinar en qué aspectos debe enfatizar la enseñanza; servirá además, a la finalidad de calificar a los sujetos testados.

Pronóstico.

Se dispone en la actualidad de algunos test que permiten predecir el máximo rendimiento de un individuo en determinada actividad, lo que permitirá planificar la cantidad y tipo de enseñanza necesaria para cada individuo. Además, en base a la información que provee este tipo de test, se podrá realizar la selección de integrantes para un equipo de competencia. Esta forma de test aún pertenece al campo de la investigación.

Clasificación.

Por la información que nos da la medida, podremos formar grupos homogéneos de alumnos de acuerdo a la actividad a realizar. La cantidad de grupos a formar dependerá del número de docentes y de las instalaciones disponibles. El agrupamiento homogéneo tiene por finalidad dar a cada grupo niveles de habilidad similar en la actividad en cuestión, con lo que se verá facilitada la tarea educativa.

Diagnóstico.

La utilización de la medida con finalidad diagnóstica indica la ubicación del individuo en cuanto a los fundamentos de la actividad a realizar. Este conocimiento será útil al profesor para clasificar a los alumnos de acuerdo a sus habilidades básicas, y planificar así el programa partiendo de los conocimientos que cada sujeto o grupo posee.

Motivación.

El rendimiento de un deportista en cierta actividad está dado en gran parte por la motivación que lo induzca a realizar un máximo esfuerzo. Todo test tiene un elemento competitivo, ya sea contra normas propias, comparando con resultados de sus compañeros, o contra normas uniformizadas, lo que lo convierte en una excelente motivación.




Investigación.

La aplicación de un programa de medidas y evaluación permitirá asentar progresivamente la educación física sobre bases cada vez más científicas.

La evaluación de un programa será de utilidad desde el punto de vista administrativo para corregir la forma de aplicación de ese programa en el futuro.

También es útil para hacer notar las carencias de equipo, instalaciones, personal, etc., necesarias para conducir el programa fijado, y por lo tanto, sobre la base de ellas se podrán hacer solicitudes fundamentadas para cubrir el déficit, exactamente donde éstos se encuentran.

Los datos obtenidos por la evaluación deben servir para mejorar el programa educativo o el plan de entrenamiento. Si no se emplean con este fin, no se justifica que se pierda tiempo de clases en evaluar, ya que, ésta no es un fin por si misma, sino, un medio para cumplir un objetivo.

Técnicas e instrumentos de evaluación

Durante la sesión de educación física o el entrenamiento deportivo, muchas veces se evalúa sin aplicar ningún test., Simplemente por la expresión facial momentánea, el tono de voz, la forma de la postura, entre otros. Estos pueden ser considerados como una evaluación informal o no planeada; a diferencia de una evaluación sistemática ya sea de tipo diagnóstica, formativa y sumativa.

La persona dedicada a la actividad física, debe ser evaluada en su totalidad, ya sea en los aspectos bio-fisiológicos, psíquicos, sociales, y otros. Para determinar si los objetivos están siendo alcanzados o no, deben ser utilizados diferentes técnicas e instrumentos para poder medir y evaluar a la persona como un todo. Puesto que los resultados permitirían dosificar mejor la carga de trabajo, respetándose el principio de la individualidad biológica.

El problema para el docente de Educación Física, el preparador físico, o para aquel que desee evaluar, probablemente sea cómo procesar los datos y la información, cómo describir cualitativa y cuantitativamente.

Actualmente existen muchas sugerencias y nuevas posibilidades al respecto. Sin embargo, todas ellas requieren esfuerzo, tiempo y competición, ya sea en su utilización pura o simple, como en su organización. Respecto a las técnicas e instrumentos de mayor utilización, que pueden ayudar al profesor, en su desempeño de evaluador, Santana y otros (1988:195), destacan los siguientes elementos que lo consideramos importantes:

Observación y fichas (o listas de control), escalas, sistemas de categoría, etc.

La observación puede ser considerada en dos dimensiones: como proceso mental y como técnica organizada.



Entrevista y cuestionarios (individual y grupal).

Se pueden obtener información sobre las percepciones, sentimientos, necesidades y otros de interés del profesor.

La técnica sociométrica o sociograma.

Posibilita la información sobre la relación social, interpersonal existente en la clase.

La técnica de testaje (examen, verificación) y test objetivo del entrenamiento.

Por ejemplo, la aplicación de una batería de test físico para determinar el nivel de condición física en que se encuentran los deportistas.

Aplicación de la evaluación

La evaluación posee diferentes aplicaciones en el entrenamiento deportivo, y dependerá del momento en que se utilice para darle uno u otro significado. Al respecto, Fraire (1996: 131-133), citando a distintos autores comunica la existencia de tres tipos de evaluaciones que a continuación desglosamos:

Inicial o de diagnóstico. Tiene como finalidad facilitar la planificación sobre bases conocidas; es decir, teniendo en cuanta las capacidades, estado físico, conocimientos y experiencias anteriores del atleta.
Los datos iniciales son fundamentales para ajustar los objetivos y adecuar la programación a seguir. Las acciones a desarrollar están referidas a los siguientes pasos:

- Detectar los conocimientos previos de cada uno de los sujetos.
- Identificar las dificultades con las que se van a encontrar.
- Identificar la naturaleza específica de la tarea a realizar.
- Determinar las causas o factores que determinan esa dificultad.
- Formular un plan de enseñanza o de entrenamiento adecuado.
- Utilizar los resultados obtenidos para diseñar una nueva fase.

Formativa.

La evaluación continua surge al entender el entrenamiento como un proceso de perfeccionamiento continuo, necesitando instrumentos que controlen su evolución. En cada etapa precisamos de estos controles que faciliten a los deportistas y entrenadores un conocimiento puntual, para realizar los ajustes precisos sobre lo programado.

Se trata de integrar el proceso de evaluación en la actividad deportiva, sacando de sus resultados aplicaciones inmediatas que la perfeccionen y determinar en qué grado se consiguen los objetivos previstos.

Para este tipo de evaluación emplearemos básicamente la observación, debiendo contemplar:

- Los cambios obtenidos gracias al entrenamiento.
- Sobre la base de unas metas u objetivos explícitos.
- Qué deben alcanzar los entrenados.

Sumativa o de producto final.

Es la síntesis de los resultados de la evaluación progresiva, teniendo en cuenta la evaluación inicial y los objetivos previstos para cada nivel. Podemos emplear dos estrategias, una marcada por la norma y otro por el criterio.



Evaluación referida a la norma.

Se trata de comparar el resultado del alumno con los del grupo al que pertenece. Por ejemplo cuando le comparamos con un baremo previamente establecido, asignándole un valor. La escala utilizada es impuesta desde fuera y elaborada a partir de datos descontextualizados con la realidad del deportista.

Evaluación referida al criterio.

Desde este enfoque, ligado a una evaluación formativa, el resultado obtenido por el evaluado, se compara con otros resultados realizados por él mismo, en las mismas pruebas o respecto a un criterio fijado de antemano. Con ello se valora el progreso logrado, independientemente del lugar o del puesto que ocupa en el grupo. Igualmente, se valora el proceso realizado por el alumno hacia el objetivo propuesto.

La autoevaluación.

Es el proceso por el que se responsabiliza al deportista de su desarrollo y resultado, conociendo previamente los objetivos previstos en el programa. Para ello, es necesario que él tome conciencia de la importancia de la valoración partiendo del criterio personal.

Recomendaciones para una evaluación adecuada

Sin el ánimo de colocar reglas rígidas ni dogmáticas, hacemos algunas recomendaciones que creemos pueden ser importantes:
Examen médico antes de que el evaluado pase por una batería de test.

El evaluador debe ser un profesional calificado en educación física o en el proceso de evaluación.

Los clubes, gimnasios y escuelas de deportes, deben tener instrumentos de medición precisos.

El evaluador debe saber interpretar los resultados y los datos obtenidos.

La prescripción del entrenamiento debe ser elaborada correctamente, respetando la individualidad del alumno o deportista.

El evaluador debe instruir al evaluado sobre los procedimientos y técnicas de ejecución correcta de la batería de test, para la mejor obtención de resultados.

Las evaluaciones deberán ser periódicas, para un acompañamiento global del evaluado.

El evaluador debe tomar en cuenta las actividades a realizar, antes durante y después de la aplicación de las pruebas.

En definitiva, se puede decir que la medición y la correspondiente evaluación, se constituyen en elementos esenciales en el proceso del entrenamiento deportivo, ya que los resultados, la información y los datos sirven para la toma de decisiones.

Este análisis hecho por Yucra Ribera. Santa Cruz-Bolivia. 1997. El cual trata sobre la evaluación en el proceso en el entrenamiento deportivo, este nos ayuda a obtener mas conocimientos a la hora de evaluar y medir a individuos mediante planes de entrenamientos, es de importancia para o lograr el objetivo general así como los específicos, se obtienen recomendaciones a tomar en cuenta al momento de evaluar.

Terminología Técnica.

Técnica: dominio que tiene el jugador con el balón.

Táctica: movimientos que el jugador realiza dentro de un campo de juego.

Enseñanza: trasmitir al jugador nuestros conocimientos deportivos.

Ejercicio: movimientos que se realizan con el cuerpo para mejorar la capacidad física.

Fútbol: disciplina deportiva realizada en forma grupal con el objetivo de anotar un gol.

Series: numero de las realizaciones de un ejercicio.

Repeticiones: numero de veces que se realza el ejercicio.

Arquero: jugador que defiende la portería de su equipo con la finalidad de que no le anoten un gol.

Micro: pequeño.

Ciclo: periodo de tiempo determinado para realizar una actividad.


Descripción de actividades cumplidas.

El microciclo o plan se realizo a través de entrenamiento deportivos el cual fue evaluado semanalmente, para la creación de el mismo se saber que el microciclo es un periodo de tiempo corto donde se planifica y se evalúa la condición en que llega el jugador, la obtención de mejoras durante ese periodo de tiempo, es necesario llevar un control escrito del desarrollo y mejoras obtenidas por el atleta.

Organización: programar y planificar con anterioridad es de vital importancia para la realización de las actividades físicas, recreativas y deportivas, se le ordena cuando se organiza es mas probable que se cumpla o se llegue a cumplir la meta.

Progresión: comenzar de forma lenta hasta lograr la coordinación adecuada y cumplir con los objetivos del ejercicio.

Ventajas: las ventajas es que se puede llevar un control puntual de todas las actividades que se llevaron acabo durante las prácticas, mediante la planificación y la utilización de planillas para control del jugador de fútbol se puede mantener la motivación del equipo.
Se logra desarrollar orientar al niño o el atleta a mejorar las bases de enseñanzas en el fútbol, por otro lado obtenemos beneficios físicos, psicológicos, técnicos y tácticos.

Desventajas: una de estas es que no tenemos la certeza de que el atleta este cumpliendo al 100% lo preparado por el entrenador a poner a prueba un microciclo sino se realiza de la manera adecuada no se obtendrá buenos resultados ya que estos son periodos de tiempo muy cortos.


Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

- La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algún caso fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito o futbolín, este se caracteriza por jugarlo en espacios reducidos y arcos pequeños.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores para que cumplan su función según la posición a jugar.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Plan de acción deportivo para el mejoramiento del fútbol menor de la escuela Belén

Día 6 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Acondicionamiento neuromuscular.

- Trabajo técnico con balón, aplicación de fundamentos básicos del fútbol.

- Juego de futbolito y futbolín, 4 contra 4 en espacios reducidos.

- Flexibilidad muscular.

- Recuperación de los jugadores.

Día 7 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento del cuerpo de los jugadores.

- 12 minutos de carrera continua, caminata y aumentos de aceleración o cambios de ritmos a través de señales visuales.

- Estiramientos.

- Juego recreativo llamado la trompeta.

- Recuperación del jugador.

Día 9 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Charla técnica sobre la importancia y beneficios del calentamiento del cuerpo. Enseñanza de fundamentos básicos del fútbol para el atleta, pase, recepción, regates, dribles y conducción del balón y evaluación del jugador.

Día 13 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Planificación para continuar el microciclo.

- Calentamiento y estiramiento.

- Trote continuo de 13 minutos.

- Recuperación del jugador.

- Fútbol amistoso.

Día 14 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Charla sobre que es un ejercicio.

- Acondicionamiento del cuerpo.

- Ejercicios de velocidad y fuerza para mejorar la potencia, saltos y carreras de velocidad de 6 metros de distancia.

- Ejercicios de recuperación del cuerpo del atleta.

Día 20 de 0ctubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamientos para el cuerpo.

- Trote de 15 minutos.

- Realización de circuitos.

- Fútbol en espacio reducido.

Día 21 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento del cuerpo.

- Charla técnica.

- Realización de alineaciones.

- Partido amistoso.

Día 23 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Test de resistencia el cual se realizó para observar la frecuencia cardiaca de cada jugador, este consta de una carrera con conos ubicados a 5, 6, 7, 8, 9 y 10 metros, por otro lado se preparó la recuperación física de los jugadores.

Día 27 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento y estiramiento del cuerpo.

- Fogueos con equipos formados por la comunidad.
- Al terminar el primer tiempo se dieron 10 minutos para la hidratación de ambos equipos.

- Charla técnica para iniciar el primer tiempo, el segundo tiempo y al finalizar el partido.

Día 28 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Calentamiento y estiramiento del cuerpo, en la mayororia de las actividades deportivas es de vital importancia realizar un debido acondicionamiento neuromuscular. Se realizaron trabajos técnicos con balones, pase y recepción se practico el cabeceo frontal, lateral izquierdo y derecho, se observó y se corrigió a cada jugador incluyendo los arqueros.

Se realizaron actividades para mejorar y enseñar el fuera de juego y como mantener una línea defensiva y ofensiva durante todo el partido, se practicó como y cuando el rival cae en fuera de juego o queda adelantado ilegalmente, se simularon faltas ofensivas y defensivas para que los jugadores aprendieran a salir del fuera de juego y dejar al equipo contrario en posición ilegal.

Día 30 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- El debido acondicionamiento muscular.

- Mejorar la resistencia cardiovascular.

- Trote continuo de 16 minutos.

- Serie de ejercicios y repeticiones con intervalos de tiempos, dos series para quince repeticiones, se hicieron flexiones y extensiones de codo, abdominal, cubito dorsal y ventral.

- Hidratación para los atletas.

- Charla de despedida para ese día.

Día 31 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Partido de fútbol oficial o de liga.

- Charla para ambos equipos sobre la importancia de la hidratación en un partido de fútbol.

Día 3 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Explicación y puesta en practica de métodos para mejorar la función que cumple un jugador el la posición a jugar.

- Llevar a cabo un partido amistoso para observar si el jugador entendió lo antes descrito, es necesario tomar nota.

- Charla para corregir errores durante el periodo de descanso del primer tiempo.

Día 4 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Enseñanza a los jugadores de que es un marcaje individual y zonal.

- Fútbol en espacio reducido aplicando los debidos marcajes.

- Trote de 6 minutos para todo el equipo.

- Tiros libre indirecto y directo en un partido de fútbol.

- Cabeceos en tiros libres y saques de esquina ofensivamente y defensiva mente.

Día 6 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento y estiramiento con el balón para que el atleta se familiarice con el mismo.

- Dominio del balón individual y grupal.

- Tiros libres en arcos de 160 centímetros en arquerías pequeñas para mejorar la precisión en los pases y saques de faltas.

- Lanzamientos de saques laterales, saque de puertas con los porteros delanteros y defensas.

- Trote de 5 minutos.

Día 10 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Aplicación de conocimientos de dirección técnica en el partido inicial de la liga en la categoría sub 15.

- Hidratación para el periodo de descaso en el primer tiempo, modificación de tácticas en el según tiempo, esto según como este el marcador.

Día 11 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Trabajos de acción y reacción para los arqueros.

- Corrección de errores que se cometieron en el primer partido de liga.

- Trabajo practico mediante el dialogo con los jugadores sobre regates, fintas y dribles.

- Juego recreativo llamado el saludo, colombino, chino, indio y venezolano, este fue puesto a prueba con los jugadores.

Día 13 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización de la charla de inicio para un partido amistoso con la selección sub 17 de Mérida, al terminar se llevo a cabo el saludo con el equipo rival y la charla final con el sub 15 de Belén.

Día 17 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Aplicación de entrenamientos kilométricos como la explosión de saltos y sobrecargas en el músculo esquelético, este tipo de movimientos se realizaron para mejorar un poco la potencia.

Día 18 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización de juegos recreativos entre los cuales tenemos la capulina o el bobo, el túnel, tres goles carreritas, la lleva con balón, cielo y tierra.

Esto fue realizado y puesto a prueba con la finalidad de buscar mejoras en la coordinación y a su vez solucionar problemas, también sirve para que el jugador piense un poco más a la hora de ejecutar una acción durante el partido de juego.

Día 20 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Entrenamiento isotónico el cual es mas que todo para mejorar la resistencia, este es el más utilizado en los tipos de entrenamientos deportivos y en nuestra vida diaria.

Realización de contracciones musculares para el desarrollo de la tensión del músculo.

Se hicieron levantamientos, empujes, bajar y subir objetos, también se implementaron pesas de un kilo para las piernas y el trote a su vez de 5 minutos, fueron hechas con materiales de desecho como la tripa de bicicleta las cuales se rellenaron con arena y se pesaron para verificar que tuvieran el peso indicado.

Día 21 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Aplicación de técnicas y tácticas empleadas en el balompié y dirección técnica en partido oficial de la categoría sub 15 de fútbol Belén.

Adecuada hidratación, antes del periodo de juego y en el tiempo intermedio del mismo, lo cual es de mucha importancia para todo el equipo.

Realización del juego, planteamiento en el descanso del primer tiempo según como este el resultado, como este estuvo a favor se debe jugar más a la ofensiva, se dio la charla de finalización al terminar el partido.

Día 24 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Tácticas de juegos para el arquero, línea defensiva, línea en el medio campo y los delanteros del equipo.

Se realizó un partido amistoso para poner en práctica lo antes explicado a los jugadores del equipo, después de culminar se realizo un pequeño trote de recuperación.

Ejercicios para desarrollo de flexibilidad, estos se hicieron mediante estiramientos musculares, ejercicios dinámicos y lentos sostenidos, al finalizar se puso a prueba la recuperación del jugador mediante lo antes enseñado.


Día 27 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Se llevó a cabo algunos principios del entrenamiento físico como son el principio de lo evidente, el principio individual, el principio de multilateralidad y el principio de continuidad.

Realización de varios trotes de 5 minutos cada uno, para cuatro series y se realizó la debida recuperación del jugador.

Día 28 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización del acondicionamiento muscular, llenar las planillas de alineación y observar con que jugadores cuento para salir jugando, para poder ubicar a cada uno de los jugadores en una posición determinada.

Se llevó a cabo el tercer juego sub 15 del equipo Belén en donde se pusieron a prueba conocimientos en la dirección técnica.

Día 1 de diciembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Ejecución de partidos amistosos, cada uno de estos contaba de equipos de 5 y 4 jugadores para realizar futbolito, salieron seis equipos y por lo tanto se jugaba cada partida de 10 minutos.

Día 2 de diciembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Se realizó un pequeño compartir entre todas las categorías de la escuela de fútbol Belén.



CAPITULO lll

METODOLOGIA

Tipo de investigación

Según el manual de trabajos de grado de especialización, maestría y tesis doctorales. Caracas, reimpresión (2008). Su investigación la cual dice que el proyecto factible consiste en investigar y solucionar problemas y a su vez debe tener apoyo de investigación documental y de campo o incluir ambas modalidades que es el caso de este trabajo especial de grado.

La investigación es hecha con modalidad de proyecto factible ya que el propósito principal es la solución de una problemática que afecta a las escuelas de nuestro balompié menor específicamente la escuela menor Belén, los bajos niveles nivel educativo formativos del entrenador y el poco conocimiento de la evolución física y deportiva del niño o el joven jugador según la capacidad de entender.

Los materiales como libros archivos y otros, son necesario y de gran ayuda debido a que mediante estos podemos lograr la debida orientación e información sobre el tema.

Cuado se habla de investigación "se refiere al alcance que pueda tener una Investigación científica" Hernández y otros, (1991, p57), el objetivo principal es considerar de la manera mas amplia posible el tipo de investigación que se adapta a la nuestra.




Diseño de la investigación

La estrategia empleada es hecha mediante la búsqueda teórica y practica de información la cual nos ayuda a complementar o ser lo mas especifico posible en nuestro objetivo principal, el diseño de investigación es fundamental para la recolección de datos y el desarrollo del tema.

Los resultados de la investigación se ubican en niveles intermedios en cuanto a profundidad de conocimientos, es realizado de manera experimental mediante un plan de entrenamiento deportivo, se dice experimental ya que se incluyen individuos para poner a prueba el plan y obtener resultados favorables en cuanto a capacidades físicas, técnicas y tácticas, se diría que este es un poco cuantitativo ya que se intenta mejorar los movimientos tácticos y técnicos del jugador al igual que su parte física, esto es para que se pueda entender mejor.

Cuando nos referimos a cuantitativo, decimos que nos permite tener obtención de datos objetivos más susceptibles y sirve de cause a trabajos de diseño experimental, el método más representativo es el análisis biomecánico.

En el terreno del entrenamiento deportivo utilizan preferiblemente el método cualitativo por ser más accesible y no requiere instrumentos tan complejos, la técnica más representativa del método cualitativo es la observación. Escrito por José Campos Granell, Víctor Ramón Cervera, 2003.

Técnica de recolección de información

Es hecha mediante una técnica semiestructurada como lo es historias de la vida, esta trata de resumir historias de nuestras vidas, son auto declaraciones narrativas que hemos tenido en nuestras vidas, la operación se realizo con documentos auto escritos o auto comunicativos, esto debido a que en nuestras vidas hemos jugado y practicado fútbol y algunas cosas que aquí se experimentan lo expresamos en el trabajo de grado.

Por otro lado la recolección de información fue obtenida mediante libros, periódicos y paginas Web.

Fue fundamental en la recolección, técnicas como la visualización y observación en el sitio o de manera directa para mirar que el objetivo principal se cumpliera, otro método que es de interés resaltar es el dialogo con los profesores de fútbol que imparten clases en la escuela menor Belén.

Instrumento de recolección de información

El instrumento de recolección es elaborado mediante un plan de entrenamiento deportivo para el fútbol menor con la finalidad de recolectar la información evolutiva que los niños y jóvenes van adquiriendo según el transcurrir de lo planeado.

Población y muestra

El plan de entrenamiento deportivo se realizo en la escuela de futbol Belén, ubicada en la urbanización Santa Anita, la escuela cuenta con 128 individuos entre niños y jóvenes y la comunidad con 84 familias aproximadamente, solo se tomaran como muestra a las personas que militan en las categorías sub 11, 15 y 17 de la escuela Belén, todos menores de edad.



CAPITULO IV

ANALISIS DE LOS RESULTADOS

Cuadro numero 1

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 11 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Pase y recepción con el pie dominante (fútbol) Excelentes
Buenos
Deficientes, X
Malos
20 jugadores aproximadamente. Oswaldo Uzcategui y Sergio Didini.



Mediante este cuadro se pueden evaluar fundamentos básicos del fútbol como pase y recepción de todo el equipo de balompié., la evaluación por categoría se marcara con una x, sirve para tomar notas y llevar un control de la evolución y progreso de los individuos por categorías, lo mismo pasa con el cuadro dos y tres la única diferencia es que se debe tener en cuenta la edad y lo que se quiere mejorar en ese espacio de tiempo determinado.





Cuadro numero 2

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 15 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Pase y recepción con ambos pies. Excelentes
Buenos, X
Deficientes
Malos
16 jugadores Jesús Figueredo

Mediante el siguiente cuadro numero dos se pueden obtener de manera escrita resultados de las actividades realizada de forma general o de todo el equipo, se evalúa y se trata de mejorar en lo mejor posible la técnica del pase y recepción con ambos pies.

Cuadro numero 3

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 17 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Trote continuo de 10 minutos. Excelentes
Buenos
Deficientes, X
Malos 20 jugadores aproximadamente José Poso y Oswaldo Uzcategui


El cuadro sirve para observar y llevar un control escrito, la motivación del equipo a la hora de realizar trotes continuos y al mismo tiempo se evalúan a todo el equipo para observar su nivel.

Los resultados del plan de entrenamiento se observaron en partidos oficiales de liga, mediante estos se hicieron cambios según las fallas cometidas en ese partido por los jugadores, es impórtate resaltar que la evaluación en la educación física, son utilizados para atribuir notas.

La medición y la evaluación juegan un papel importante en el proceso de aprendizaje y enseñanza de entrenamientos para el fútbol menor merideño, médiate los cuadros podemos evaluar otras actividades de entrenamientos físicos deportivos, al igual que otros deportes pero tomando en cuenta lo planificado.



















CAPITULO V

APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN

Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algunos casos fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- Un buen calentamiento para entrar el calor con la actividad física.

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugado mediante estrategias ideadas por el entrenador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito y futbolín en canchas de fútbol campo.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores en cuanto a funciones que debe cumplir el jugador según la posición a jugar en el campo.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Misión

La misión es crear un plan de acción de entrenamiento físico en el área deportiva del balompié, que se diseñe, promueva, gestione, coordine y ejecute acciones con todos los sectores de la población de Mérida con el fin de ampliar el derecho a la práctica de la actividad física, fortaleciendo la participación ciudadana organizada, la integración y la inclusión social, con la consecuente mejora en la calidad de vida de los vecinos y vecinas en cuanto a salud y deporte.

Visión

El propósito de este trabajo en conjunto con la comunidad de Santa Anita y la escuela de fútbol menor Belén es que sus futras generaciones desde muy pequeña edad practiquen deportes, tanto grupales como individuales y por este motivo la comunidad se llena de satisfacción, ya que todavía hay personas que se preocupen por este sector tan prestigioso.

Su punto de vista es muy positivo para con el deporte en especial el fútbol, la comunidad busca por todos los medios el apoyo para que el deporte avance tanto en el barrio como en todo el estado Mérida.

Con ésta premisa se hace necesario que se empiecen a formar profesionales del deporte y la salud que se comprometan, más allá de ser un voluntariado "accidental", y que a su vez les sea reconocido su labor como una verdadera profesión con sus compromisos y reconocimientos.

Esto se logra en el momento que los dirigentes deportivos, como presidentes de clubes deportivos, clubes promotores y ligas deportivas de fútbol profesional se apropien de su rol, y empiecen a gerenciar estas instituciones sin esperar la llamada "limosna oficial", tratando de convertir el deporte merideño en una "empresa" de todos y para todos, con continuidad, con recursos académicos, deportivos, logísticos y comerciales de autosostenimiento, que se apoyen en los entes gubernamentales como un recurso más y no como el único.

Logros y conocimientos

Mediante la evaluación y planificación para los niños y adolescente de la escuela de futbol Belén y la comunidad de Santa Anita, se pude llevar a la práctica los conocimientos deportivos, se a logrado con los individuos la meta propuesta la cual era mejorar las capacidades físicas, técnicas, tácticas y la función que cumple cada jugador según la posición a jugar mediante un plan estratégico de entrenamiento deportivo.

Por otro lado tanto el alumno como los entrenadores adquirieron una variedad de conocimientos para enriquecer el aprendizaje para ambos.


CONCLUSIONES

En este caso mediante la aplicación de un plan de entrenamiento deportivo para niños y jóvenes menores de edad, el cual es el objetivo principal de la investigación, se lograron importantes beneficios ya que la planificación realizada se pudo llevar a la practica.

La razón principal es obtener mejoras deportivas como la capacidad física, grupal, técnica y táctica en la escuela de fútbol menor Belén,

Los microciclos deportivos son periodos de tiempos cortos donde se observa al atleta y se planifica a favor del mismo, a través de entrenamientos deportivos, para el balompié es de gran importancia debido a que mediante estos planes de entrenamientos operativos se pueden lograr muchas mejoras en el deportista y nuestras canteras menores de fútbol.

En el terreno de entrenamientos deportivos, los entrenadores utilizan preferentemente métodos cualitativos por ser más accesibles y no requiere en su utilización instrumentos complejos.

Según Yucra Ribera el cual nos proporciona recomendaciones de mucha importancia cuando se evalúa, algunas de estas son:








RECOMENDACIONES

Recomendaciones para una evaluación adecuada según Yucra Riberala cuales son muy importantes para la realización de esta investigación.

Sin el ánimo de colocar reglas rígidas ni dogmáticas, hacemos algunas recomendaciones que creemos pueden ser importantes:
Examen médico antes de que el evaluado pase por una batería de test.

El evaluador debe ser un profesional calificado en educación física o en el proceso de evaluación.

Los club, gimnasios y escuelas de deportes, deben tener instrumentos de medición precisos.

El evaluador debe saber interpretar los resultados y los datos obtenidos.

La prescripción del entrenamiento debe ser elaborada correctamente, respetando la individualidad del alumno o deportista.

El evaluador debe instruir al evaluado sobre los procedimientos y técnicas de ejecución correcta de la batería de test, para la mejor obtención de resultados.

Las evaluaciones deberán ser periódicas, para un acompañamiento global del evaluado.

El evaluador debe tomar en cuenta las actividades a realizar, antes durante y después de la aplicación de las pruebas.

En definitiva, se puede decir que la medición y la correspondiente evaluación, se constituyen en elementos esenciales en el proceso del entrenamiento deportivo, ya que los resultados, la información y los datos sirven para la toma de decisiones.

Estas recomendaciones avadan a la investigación ya que nos dan una idea de cómo los evaluadores deben evaluar a sus jugadores de manera adecuada y en beneficios de estos.





















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Teoría y planificación del entrenamiento deportivo. Escrito por José Campos Granell, Víctor Ramón Cervera, 2003. Editorial Pidotribo, 08011 Barcelona. E-mail: paidotribo@paidotribo.com




































Anexos


APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN

Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algunos casos fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugado mediante estrategias ideadas por el entrenador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito y futbolín en canchas de fútbol campo para aplicar métodos como el uno a uno y el marcaje entre otros.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores en cuanto a funciones que debe cumplir el jugador según la posición a jugar en el campo.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Fotografías tomadas realizando el plan de entrenamiento deportivo

Categoría sub 11 y sub 15 en charla técnica para poner a prueba o empezar el plan de entrenamiento.

Foto 1, Niños del equipo sub 11 y sub 15.



Foto 2, Niños del equipo sub 11.



Foto 3. Niño pisando el balón, categoría 11.



Foto 4. Niño conduciendo el balón, categoría 11.



Foto 5. Niños de la categoría sub 13.









Foto 6. Niño de la categoría sub 11.




Foto 7. Niños de la sub 15 realizado desplazamientos laterales.



Foto 8. Trote continuo, categoría sub 15 y sub 17.














Otras fotografías relacionadas con el fútbol


Sede actual del equipo estudiantes de Mérida, estadio metropolitano.




El balón de 1930




El balón de México 1970







El balón Adidas Jabulani Sudáfrica 2010




Logo de la primera copa mundial, realizada en Uruguay 1930




El terreno de juego






















Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de la Frontera (IUFRONT)
Mérida, Edo. Mérida











APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN
(Trabajo presentado como requisito parcial para optar al Titulo de Técnico Superior en Deportes)







Autor: Jesús Figueredo


Tutor:














Mérida, Enero del 2010
Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de la Frontera (IUFRONT)
Mérida, Edo. Mérida











APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN

















Autor: Jesús Figueredo


Mérida, Enero del 2010





ACTA DE APROVACIÖN DEL TRABAJO ESPECIAL DE GRADO POR EL TUTOR.















































AGRADECIMIENTO


A mi dios por permitirnos vivir cada momento de la vida al máximo y a nuestros padres, hermanos y familiares.


A las personas más desfavorecidas de este bello país, quienes siempre nos pueden dar un consejo para nuestro bien.


Al fútbol por darnos esa magia y esa pasión que llevamos en el corazón por tan lindo deporte.


Al profesor de fútbol Oswaldo Uzcategui quien nos abrió las puertas de la escuela de balompié menor, para lograr poner a prueba el plan de entrenamiento deportivo, y por su ayuda para que nosotros pudiéramos adquirir mas conocimientos de fútbol.


A la comunidad de Santa Anita por su aceptación y colaboración en mejora de la escuela de fútbol menor.


Al Instituto Universitario de la Frontera, por darnos la oportunidad de obtener buenos conocimientos deportivos.


A nuestros amigos quienes siempre confiaban en que algún día lograríamos ese titulo tan ansiado.

I

INDICE
Pág.
AGRADESIMIETO . . . . . . . . .I INDICE GENERAL . . . . . . . . II
RESUMEN . . . . . . . . . III
INTRODUCCION . . . . . . . . IV

CAPITULO I.
EL PROBLEMA
Planteamiento 1
Objetivo de la investigación 2
Objetivo General 3
Objetivos Específicos 3
Justificación 4
Delimitaciones

CAPITULO ll.
MARCO TEÓRICO
Antecedentes
Base Teóricas
Definición de términos básicos

CAPITULO lll.
METODOLOGÍA
Tipo de investigación
Diseño de la investigación
Técnica de recolección de datos
Instrumento de recolección de datos
Población y Muestra

CAPITULO lV.
ANALISIS DE LOS RESULTADOS
Análisis cuadro Nº 1
Análisis cuadro Nº 2
Análisis cuadro Nº 3

CAPITULO V.
APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN
Misión
Visión
Logros y conocimientos
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFIA
ANEXO




















REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACION SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE LA FRONTERA
MËRIDA EDO. MËRIDA



APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN






AUTORES: JESUS FIGUEREDO
Tutor:
Fecha


AÑO 2010
RESUMEN
El propósito de la presente investigación tiene como objetivo la elaboración de un plan deportivo para el mejoramiento del fútbol menor de la escuela Belén, este nace de una iniciativa y necesidad en nuestros sectores merideños, ubicados y llevados a la realidad en la comunidad de Santa Anita, la aceptación de esta fue muy agradable y aceptable. Este plan de trabajo, deportivo es realizado para mejorar la salud y los entrenamientos deportivos en beneficio de los niños y jóvenes todos menores de edad, esta situada en la modalidad de proyecto factible.



INTRODUCCION

El plan de acción estratégico que se pondrá en práctica se llevara a cabo mediante un microciclo deportivo para mejorar la técnica y táctica en los jugadores de la escuela de fútbol menor Belén.

En la investigación esta hecha sobre la evolución del niño en el futbol, como ha ido evolucionando el fútbol y donde pudo ver sido el salto grande para pasar a ser deporte, la creación de planes deportivos estos de periodos evaluativos cortos para el jugador, uno de los propósitos es la integración del niño mediante el plan de accionar para ayudar a su formación deportiva, la relación grupal y que aprendan solamente la técnica del algunos ejercicio sin esperar resultados físicos.

El plan esta basado en elementos básicos para el mejoramiento del entrenamiento deportivo en el fútbol menor, para mantener en niveles competitivos al niño y adolescente según la edad, es necesario tomar en cuenta determinadas categorías para efectuar los procedimientos y desarrollo del mismo siempre y cuando se lleve un control.

En este trabajo se quiere expresar también la pasión y la magia que nos da el fútbol como deporte en la vida diaria del niño y el adolescente.

Veremos la manera de llevar a cabo un plan de acción y mejoramiento mediante entrenamientos para el fútbol, ya que este es saludable en nuestra o por lo menos nos ayuda a mantenernos y también proporciona buenos niveles competitivos en las categorías menores de fútbol.

En la realización también se resaltaran puntos de importancia para la investigación como lo son las reseñas históricas del fútbol mundial y del estado Mérida.

El fútbol es uno de los deportes con más afición en todo el mundo, y muy popular para las personas de todo el mundo, en cada rinconcito de algún país se puede encontrar a un niño o adolescente con su baloncito de fútbol haciendo lo que mas les gusta, es algo que nos llena de mucha alegría.

























CAPITULO I

Planteamiento del Problema

El Problema

En el fútbol venezolano se presentan los siguientes inconvenientes los cuales afectan a nuestras categorías menores entre estos tenemos:

La falta de capacitación formativa en los entrenadores, la desunión por lo altos mandos que comandan el fútbol profesional, el amateur, infantil y juvenil en el estado Mérida.

En el fútbol venezolano a nivel de categorías menores se observan mucha deficiencias tales como la coordinación a la hora de realizar actividades motrices, deficiencia en el fútbol base (pase, recepción, conducción, regates, dominio del balón, desmarques y marcajes).

Para mejorar esta situación en los sectores merideños es necesaria la creación de buenas planificaciones de entrenamientos deportivos lo cual es básico y primordial para que el niño y joven aprendan a jugar fútbol y desarrollen sus capacidades físicas, técnicas y tácticas.

Enseñar la base en categorías menores, planificar microciclos, mesociclos y macrociclos para esta disciplina es de gran importancia para notar una buena evolución deportiva del balompié con el transcurrir de tiempo y es una de las cosas que la mayoría de los entrenadores no hacemos, muchas veces les decimos a los niños y jóvenes tomen el balón y jueguen, y no le enseñamos realmente lo que es el fútbol.

La problemática en la escuela de fútbol menor llamada Belén es primordialmente el poco interés que tiene el joven y el niño a la hora de llevar a cabo entrenamientos deportivos.

En nuestro país existe mucho talento en los niveles infantiles y juveniles de nuestro fútbol, todo esta en capacitarnos y saberlo aprovechar.

La comunidad de Santa Anita es uno de los sectores merideño donde el deporte rey es uno de los mas practicados.

En la escuela menor de balompié que allí funciona se presentan las siguientes dificultades entre las cuales tenemos, la ubicación en el campo del niño y que función debe realizar cada jugador según la posición a jugar o asignada al atleta. Para mejorar es necesario implementar trabajos recreativos (juegos relacionados con el deporte, planes de entrenamientos.) Para que el niño y el joven lo asimilen la información y se sienta más unido al grupo.

Lo más importante de todo es llevar un control de cada jugador para observar mejoras y deficiencias, podemos aplicar la medición y la evaluación del atleta.

El soborno en el fútbol es donde los agentes mediante regalos al entrenador o a el personal de un equipo, tratan de que estos adquieran los servicios de determinado jugador.

Es importante resaltar la venta sin consentimiento, aquí influyen mucho los agentes, estos incitan a los jugadores a negociar sin permiso de sus clubes, sabiendo que en el artículo 18.3 del Reglamento sobre el estatuto y la transferencia de Jugadores, prohíbe esta conducta.

Otro acto de corrupción se produce cuando los agentes representan al club y al jugador, es decir se pagan y se dan el vuelto en las negociaciones, haciendo que estas sean más convenientes para ellos y no para ninguno de sus representados o sus clubes de formación.

La falta de prácticas de pruebas de doping. El deportivo internacional ve como un problema que muchas selecciones nacionales no tengan jugadores que jueguen en clubes de su propio país. Ellos creen que esta globalización afecta las cualidades de las selecciones nacionales con mayor historia.

Como deben realizarse los traspasos: Quiero acotar que un proceso de transferencia puede llegar a tener infinidad de problemas, por lo cual indicaré, nada más, la base del procedimiento. Todo comienza cuando un nuevo club se interesa en el jugador, entonces en este caso debería hablar con el club actual del jugador para poder negociar directamente con el susodicho atleta.

De no ser así, y de acercarse al atleta directamente, este club podría ser sancionado, ya que esto está prohibido por la FIFA, Federación Internacional de Fútbol Asociación. Una vez que se arreglan todos los inconvenientes con el jugador, como un precontrato con el club, la aceptación del club, etc., es cuando se procede a la transferencia.

Es aquí donde el nuevo club debe dirigirse a su asociación y presentar una solicitud de inscripción del nuevo jugador, durante uno de los dos períodos de inscripción que la asociación tiene fijados o para la inscripción de jugadores.

Es decir, que la inscripción no se puede hacer en cualquier época del año, solo en las épocas señaladas por la asociación. La solicitud debe estar acompañada por el nuevo contrato entre el jugador y el nuevo club, y cabe destacar que hasta que no llegue el certificado de transferencia internacional el jugador no es elegible para jugar con su nuevo club.

Una vez que se ha cumplido con este paso, la asociación del nuevo club deberá solicitar a la asociación donde se encuentra el antiguo club del jugador, un Certificado de Transferencia Internacional. Es importante indicar que si una asociación recibe un Certificado de Transferencia Internacional sin haberlo solicitado, ésta no está autorizada a inscribir el jugador.

Una vez recibida la solicitud, la asociación del club anterior debe inmediatamente comunicarse con el jugador y con el viejo club y confirmar si el contrato ha expirado o ha sido terminado de común acuerdo o si existe algún problema con respecto a éste.

La asociación del club anterior tiene 7 días para emitir una respuesta ya sea negativa o positiva a la nueva asociación, es decir, expedir el Certificado de Transferencia Internacional o informar que no puede expedirse, ya que existe un problema entre el club anterior y el jugador. Ahora bien, si después de transcurridos 30 días la nueva asociación no ha recibido respuesta, debe inscribir al jugador provisionalmente.

Esta inscripción se convierte en definitiva después de transcurrido un año desde la solicitud del certificado de transferencia internacional.

Uno de los órganos de FIFA, llamado la comisión del Estatuto del Jugador podrá anular esta inscripción provisional, si en el transcurso de un año la asociación anterior presenta razones válidas por las cuales no respondió.

Lo antes relatado es para comprender mejor los traspasos internacionales. Se presenta en nuestro fútbol la dificulta de cumplir esta reglas para un buen traspaso.

El fútbol de nuestro país a nivel profesional, menor y juvenil siempre atraviesa crisis económicas, esto se debe a la falta de recursos para sustentar las instalaciones y los clubes, uno de los ejemplos más recientes es el de estudiantes de Mérida, este equipo lucho hasta la última jornada por el titulo. (Clausura 2008 – 2009.) Se presentaron problemas ente los directivos por el incumplimiento de pagos, los mismo pasa para los entrenadores de fútbol menor. Esta conflictividad viene desde hace tiempo atrás.

En nuestro fútbol el pare lo coloca muchas veces la Federación Venezolana de Fútbol (F. V. F.), debido a que esta deporte lo manejan como una empresa, el aficionado venezolano también genera violencia esto produce demasiado daño a nuestro balompié y nuestras instalaciones deportivas.

El aficionado causa en muchos casos daños a los estadios, donde por lo general estos están sirviendo a niños y adolescentes menores en su formación y enseñanza inicial en el fútbol.

La mentalidad negativa del fútbol jugador de la categoría sub. 15 en la escuela menor de fútbol Belén. Es fundamental mejorarla y de esa manera poder cambiarla a positiva para poder triunfar.

Se nota también que en nuestro Fútbol hay una problemáticas bastante grande, una de estas vendría siendo la de un entrenador para todo un equipo, cosa que es bastante complicada ya que a veces no hay abasto para tanto jugadores o simplemente no se tienen los recursos, mientras que no tengan entrenadores que manejen las funciones que cumple un jugador en el terreno de juego para cada posición en cada equipo y club no se pueden notar mejoras en nuestro fútbol menor.

Por otro lado el ojeador, es aquel que debe buscar nuevos talentos para una escuela de fútbol menor o a nivel profesional, pues en Venezuela no se cuenta con este tipo de personal calificado o mejor dicho carecemos de ello, a lo mejor si los tenemos pero no como es debido. Este ojeador o busca talentos debe saber de fútbol y hacer seguimientos a los individuos para realizar una debida y apropiada selección de estos.

El trabajo físico realizado en el entrenamiento causa fatiga es necesario la relajación y la recuperación, cosa que por mala fortuna y poca información algunos entrenadores no conocemos, la debida aplicación de algunos de algunos ejercicios de relajación para poner en practica de manera adecuada, para esto es necesario obtener datos del jugador en cuanto a salud y edades.

Por lo tanto es necesario buscarle alguna salida a esta difícil situación mediante un estudio. Se realizan planes a corto plazo mediante microciclos deportivo para el rendimiento y mejoramiento deportivo del futbol menor en la escuela de balompié llamada Belén, haciendo énfasis en la categoría sub 15 y otras.

El niño y algunos jóvenes de la escuela de fútbol Belén son de pocos recursos económicos, algunos tienen padres pero es como si no fuera así, lo cual es un gran inconveniente para que estos puedan mejorar y asistir a sus clases de fútbol y partidos oficiales.





OBJETIVO DE LA INVESTIGACION

Objetivo general

- Aplicación de un plan de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo en la escuela de fútbol menor Belén.

Objetivos específicos

- Diseñar un plan de entrenamiento deportivo, estratégico para mejorar el fútbol menor.

- Explicar en la práctica los fundamentos básicos del balompié a los atletas que conforman el equipo.

- Mencionar actividades físicas y recreativas al niño y adolescente.

- Seleccionar al atleta para que juegue una posición determinada según su capacidad corporal.

Justificación

En la comunidad de Santa Anita el fútbol es de vital importancia para lo niños y adolescentes más desfavorecidos, y no solo para ellos si no también para toda la comunidad que lo practica, porque mediante este el atleta puede liberar tensiones, nos ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.

El futbol o a través de este se han unido países cosa que son valiosas para mantener la paz en el mundo entero, ayuda a la formación integral del atleta a nuestra sociedad, podemos mejorar la colectividad y la coordinación motriz mediante planes de entrenamientos deportivos.

En la disciplina deportiva del fútbol se observan grandes huecos que hay que empezar a tapar por esto es la creación de este trabajo especial de grado. Se observa en el fútbol venezolano la necesidad de implementar estrategias, técnicas y tácticas para mejorar el fútbol menor y profesional venezolano, lo que se quiere es obtener mejores beneficios para nuestro fútbol para que este sea de mayor competitividad y llegue a nivele internacionales.

A través de la práctica, la concientización, organización y constancia de una manera adecuada se pueden lograr las metas y objetivos deseados por el entrenador, esto para mejoras del atleta Implementando la parte teórica y practica del fútbol en el deportista a niveles de categorías menores, es de gran ayuda para progresar, explicar en pizarras las charlas técnicas y tácticas para lograr mayor entendimiento por parte del jugador.

Esta investigación genera un nuevo método para enseñar a la sociedad futbolística venezolana la cual es de gran importancia para nuestro balompié, si se trabaja en unión con las personas que enseñan fútbol se realizara un buen avance que es lo que tanto deseamos y necesitamos para nuestro fútbol. Esto se dará cuado se preocupe mas en la formación integral y futbolística de las categorías menores del balón pie venezolano y merideño.

Delimitaciones

El tema será de tipo experimental ya que se trata de la elaboración de un plan de entrenamiento deportivo, el cual fue hecho para llevarlo a la realidad con la finalidad de obtener y observar mejoras en individuos que comprenden edades entre 12 y 17 años, todos practicantes de fútbol.

El plan de entrenamiento se planifico con anticipación para poder realizar un escrito lógico del mismo, el tiempo fue factor limitante para poder llevar a cabo más investigaciones acerca de tan apasionante tema.

Como han subrayado diversos autores entre ellos Vogel (2000), existen dos escuelas de diferentes diseño, la que podemos llamar tecnología biológica, la tecnología de los organismos vivos, el diseño producido como consecuencia de la evolución, y la tecnología humana, consecuencia de nuestra propia capacidad de invención. Ambas tienen que aceptar las limitaciones físicas y químicas de los materiales disponibles que tienen que utilizan.

Para entender más las limitaciones del balompié menor y profesional se deben estudiar los topes o esfuerzos máximos de trabajo que puede alcanzar un atleta según la edad, es necesario verificar su capacidad física para poder mejórala a través de periodos de entrenamientos establecidos por su entrenador.

En el fútbol venezolano y merideño siempre los entes encargados nos mantienen a raya, en lo que se refiere a la parte económica porque nunca hay ayuda de presupuesto para nuestros clubes y escuelas de aprendizajes. Por lo cual los entrenadores deben enseñar con lo que se tenga a la mano y pues es mas dificultoso.

Por otra parte las propiedades biomecánicas e intelectuales de la especie humana ponen un límite claro a su evolución. Se observa la imposibilidad actual (e incluso ética) de sobrepasar estos límites.

La característica primordial es poner a prueba los conocimientos deportivos adquiridos, precisión y objetividad del tema.

CAPITULO ll

MARCO TEORICO

Antecedentes de la investigación

Pedro A, y otros (1998). Según su trabajo de investigación titulado "la zona: método y eficiencia en el fútbol" presentado con el objetivo de mejorar las tácticas y técnicas de juego.

Esta investigación ayuda a la obtención de actividades y muchos movimientos tácticos que el jugador debe aprender para llevar a cabo en el terreno de juego donde este se encuentre bajo estrés, es necesaria la utilización del balón para que el atleta se familiarizarse con el mismo.

El trabajo o la inclusión del balón proporcionara mejoras de la técnica utilizada por el jugador, ayudara a que el jugador cumpla la función adecuada y de manera sobresaliente para la posición a jugar o asignada por el técnico.

Tassara H. (1990) en su trabajo de investigación titulado "táctica, una manera de ver el fútbol" realizado con la finalidad de observar la manera en que un jugador debe pensar en favor del mismo en un campo de juego, como esforzarse al cien por ciento en las actividades físicas, psicológicas, técnicas y tácticas de un entrenamientos.
Este estudio es también para obtener una identidad con la camiseta nacional del atleta, mejorar ese entusiasmo por jugar al fútbol para que el jugador sea mejor cada día.

Esta investigación proporciona ayuda para mejorar la identidad del individuo, pensar con razonamiento, mejorar y elevar el autoestima deportivo del mismo, así como también es de importancia para formar jugadores con capacidad de reacción mental más rápida y positiva.

Diario los andes (1998). Reseña de los mundiales de fútbol, esta publicación la cual nos habla acerca de uno de los mayores logros que el deporte a realizado como lo es la copa del mundo, esta fue hecha para el año de 1930 en el continente americano en el país de Uruguay, siendo los anfitriones los que lograron levantar esa copa.

Mundiales de fútbol

1. Uruguay 1930 (campeón Uruguay), final: Uruguay - Argentina.

2. Italia 1934 (campeón Italia), final: Italia - Checoslovaquia.

3. Francia 1938 (campeón Italia), final: Italia - Hungría.

4. Brasil 1950 (campeón Uruguay), final: Brasil - Uruguay.

5. Suiza 1954 (campeón Alemania), final: Alemania - Hungría.

6. Suecia 1958 (campeón Brasil), final: Brasil - Suecia.

7. Chile 1962 (campeón Brasil), final: Brasil Czechoslovaquia.

8. Inglaterra 1966 (campeón Inglaterra), final: Inglaterra - Alemania.

9. México 1970 (campeón Brasil), final: Brasil - Italia.

10. Alemania 1974 (campeón Alemania), final: Alemania - Holanda.

11. Argentina 1978 (campeón Argentina), final: Argentina - Holanda.

12. España 1982 (campeón Italia), final: Italia - Alemania.

13. México 1986 (campeón Argentina), final: Argentina - Alemania.

14. Italia 1990 (campeón Alemania), final: Alemania - Argentina.

15. EE.UU. 1994 (campeón Brasil), final: Brasil - Italia.

16. Corea - Japón 2002 (campeón Brasil), final: Brasil - Alemania.

17. Alemania 2006 (campeón Italia), final: Italia - Francia.

El mundial que se realizara en el 2010 será en África, muy buena iniciativa ya que ayudara a los países pobres a surgir un poco más.

Esta investigación nos ayuda a comprender la evolución del fútbol, que fue surgiendo hasta llegar a niveles mundiales y competitivos, nos servirá a tener idea de ese gran acontecimiento deportivo, el cual fue un paso de mucha importancia para esta disciplina tan prestigiosa como lo es el fútbol.

Nos da una idea en si de como el fútbol o balompié ha ido cambiando poco a poco en mejora de este, al pasar del tiempo se logran mejorar sus reglamentos, tácticas y técnicas de juego, así como también los campos de juego y el balón, ayudo a solucionar problemas entre países en cierta forma enemigos durante muchos años, en la actualidad es conocida como la copa del mundo.

Estado Mérida (Venezuela) - Wikipedia, la enciclopedia libre. Disponible: http://www.google.co.ve/search?hl=es&source=hp&q=estado+merida+wikipedia&meta=&aq=1&oq=estado+merida+ (Consulta: 2010, enero, 14) en su investigación titulada equipos del fútbol merideño que juegan primera división de fútbol profesional, esta tiene como finalidad realizar una pequeña reseña histórica de algunos equipos merideños que han jugado a nivel profesional.

El estudiantes de Mérida fue fundado el 4 de abril de 9971 y su debut fue el 12 de octubre de ese mismo año ante el deportivo Portuguesa del caracas, al que derroto dos goles por uno, apodado el equipo de pueblo, el académico y rojiblanco, su sede actual es el estadio olímpico metropolitano de Mérida, este es uno de los equipos mas antiguos del país y también pasa a ser patrimonio.

Por otro lado esta el equipo del unión atlético el Vigía fútbol club, apodado como el equipo platanero, fue fundado en octubre del año 1987 con el nombre del Vigía fútbol club y actualmente juega en el balompié profesional Venezolano, tiene su sede en la ciudad del Vigía estado Mérida, su sede es el estadio Ramón "Gato" Hernández y el Guillermo Soto Rosa.

Esta investigación nos ayuda a conocer y comprender un poco más la historia de nuestro fútbol merideño, este es uno de los estados que más aporta jugadores a nivel internacional y nacional.

Bases teóricas

Sabemos que el hombre en su evolución deportiva a empleado diferentes estrategias para obtener mejoras en su desempeño futbolístico y deportivo, esto para ser mejor cada día en lo individual y grupalmente, a obtenido buena técnica y tácticas mediante estrategias.

Microciclo deportivo: Periodo de tiempo cortó para mejorar la capacidad física, técnica y tácticamente del atleta en una disciplina deportiva mediante planes de entrenamientos.

A los entrenadores nos conviene trabajar cada aspecto de juego por separado, dedicar un tiempo para los arqueros, defensas, laterales, medios campos y los delanteros o tratar de combinarlos, buscando obtener beneficios tanto para el jugador como para todo el personal técnico que constituye al equipo de fútbol.

Si logramos juntar, unir, reglamentar y elaborar estos aspectos buscando corregir fallas que se presentan en una determinada acción de juego con un objetivo efectivo, habremos creado un atleta que realice un buen juego.

La pre - temporada, sirve o ayuda a que el equipo se valla acoplando y conociendo como grupo, se hace la selección de los jugadores que queden en el equipo, los preparadores tendrán funciones para ir mejorando la capacidad física, mental, técnica y táctica deportiva antes de comenzar la temporada, esto le da mucha ventaja al equipo para ese campeonato venidero , por este motivo es fundamental la aplicación de un plan de acción de entrenamiento para el atleta, según la puntuación que cada uno a obtenido en el inicio de la evaluación, la cual es realizada por expertos en el área deportiva del fútbol.

El método de marcaje en el futbolito popular merideño (1 a 1)

El método sirve para emplearlos en niños y jugadores que practican fútbol, ya que este es el más practicado en el estado Mérida, mediante este se logra el trabajo de espacios reducido, la marcación y las funciones de un jugador según la posición a jugar en el fútbol.

Este juego consta de un arquero, un defensa que arma juego ataca y defiende a su vez y dos delanteros quienes son los encargados fundamentales de anotar goles, estos a su vez en algún periodo de tiempo determinado del juego se pueden convertir en defensas o en arquero, el arquero, tienen la posibilidad de tener más dominio con los pies y el balón, a su vez tiene la posibilidad de convertirse en un jugador más en caso de que este salga jugando.

El defensa ayuda en la defensiva y en la ofensiva, este puede convertirse en arquero o delantero en un espacio y tiempo determinado.

Una de las principales funciones del futbolito es la marcación bajo estrés o marcaje (1 a 1), realizar toques cortos y precisos.

El marcaje se puede realizar en distintos espacios de la cancha como por ejemplo, en los saques laterales del equipo contrario, en saques de metas, los cuales se ejecutan desde la línea final donde uno de los jugadores puede salir jugando con el balón desde esa línea final.

El cruce es fundamental para la anotación de los goles, debido a que estos son arcos muy pequeños, este consiste en el ataque de los dos delanteros en paredes y al llegar al arco rival se deben hacer dos toques para la realización del gol, el equipo será conformado por cinco titulares y cinco suplentes.

Al llevarlo a la práctica en canchas de balompié de campo lo podemos realizar con el mismo equipo que se formo para jugar fútbol el cual constara de 22 jugadores, en la mitad del campo con arcos pequeños de unos ochenta centímetros de largo de poste a poste y lo mismo de alto, este sirve para que el jugador mejore la rapidez de toque de balón y la agilidad de pensar rápido a la hora de una acción real de juego.

Este método fue observado en las canchas que son llamadas popularmente de futbolito, es uno de los mas practicados en el estado Mérida, estos campos de juego constan con las mismas medidas de una cancha de fútbol de salón, los arcos son pequeños como de unos 50 centímetros de largo donde solamente deberá entrar el balón, este es mas pequeño que el de fútbol de salón, se juega con solo cuatro jugadores, sus áreas son muy reducías con forma de media luna.

Este método nos da distintas ventajas como lo son, la posibilidad de que el equipo contrario pierda el balón mas rápido, seria necesario utilizarlo cunando un equipo va abajo o perdiendo en el marcador

Si lo llevamos al fútbol podemos mejorar la resistencia física, el toque y toque del balón, mas precisión a la hora de tirar tiros libres, realizar definiciones en un mano a mano ofensivo dar un pase por tierra o por aire, es de importancia para los tiros de esquina defensivos ya que el (1 a 1) ayuda a la marcación de los equipos rivales defensivamente.

Por otro lado al cobrar tiros penaltis en arcos pequeños del popular futbolito ayudamos a los niños y joven que integran el equipo a tener más precisión a la hora de realizar jugadas a balón parado o ensayadas.

El método 1 a 1 observado en las canchas donde se juega futbolito lo podemos llevar a las canchas de fútbol para mejorar algunas técnicas y tácticas al igual sirve para formular nuevas estrategias cuando los jugadores o el equipo se encuentra bajo estrés, según como las quiera el entrenador y director técnico, el método es muy útil y facilita el aprendizaje del individuo ya que estos por lo general traen la base del mismo.

Poniendo a prueba el futbolito en el fútbol campo será necesario reducir el terreno de juego, las reglas pueden variar según el entrenador, ejemplo podemos jugar el popular futbolín con algunas reglas del fútbol.

Llevando este método al fútbol defensivamente será más fácil para que el equipo recupere de la tenecia del balón si se esta perdiendo que seria lo ideal, en los tiros libres y de cornel es necesario de que el capitán y el arquero del equipo estén pendiente del marcaje 1 a 1 y así al rival se le dificultara anotar goles, ofensivamente es de utilidad para que el jugador aprenda a desmarcarse en situaciones de juego determinadas como por ejemplo los tiros de esquinas.

Este método fue practicado con algunas de las categorías de la escuela menor de fútbol Belén, específicamente con la categoría sub 15.

La importancia de trabajar este método es que se daría abastecimiento para todos los jugadores si son demasiados, en el caso de que sean pocos jugadores también serviría, lo que se quiere decir es que se pueden entrenar a gran numero de jugadores así como también un menor numero de estos que asistan a la hora de poner a prueba el futbolito y futbolín en campos de fútbol, ejemplo: se puede dividir la cancha de fútbol en varias canchas de juego para hacer futbolín ya que este se hace en espacios reducidos.

Es de importancia resaltar que el futbolito y futbolín son términos que le dan los merideños cuando practican fútbol de salón y al futbolín con arcos y balones más pequeños que los que establece el reglamento, de este se consigue muy poca infamación y para obtenerla hay que jugarlo, se puede decir que es deporte cuando le establecen reglas y recreativo todo lo contrario.





Explicación de los marcajes zonal (Fútbol), es aquel jugador que sabe marcar al contrario y cuando cubrir el espacio.

Los tipos de zonas

1. Zona 1: es done están ubicados los defensas y los laterales.

2. Zona 2: es la línea donde se ubican los medios de campos, por lo general son cuatro, depende del director técnico, es donde el jugador debe divertirse con el balón.

3. Zona 3: se ubican los delanteros, quienes se encargados de anotar.



Algunas variantes de las más utilizadas

• Realizar trabajos con la pierna izquierda y derecha con balón.
• Realizar repeticiones por ejercicios.
• Realizar pases y ejercicios con las siguientes variantes: interna, externa y planta del pie.
• Realizar pases con los perfiles de la cabeza, laterales y frontales.
• Realizar trabajos físicos aeróbicos y anaeróbicos.

Aspecto psicológico

Sabemos que uno de los deportes mas placenteros es el fútbol, todo esta en sacar provecho de estos talentos deportivos, buscar mejorar la parte motora y mas capacidad de pensamiento en el niño, se lograra mediante actividades deportivas y recreativas en un clima que no sea fastidioso sino mas bien agradable.

El entrenador debe manejar la forma de pensar del niño, porque en estos influye la orientación dada por sus padres, la escuela y la calle. En la mayoría de las escuelas de fútbol nos encontramos con niños que tienen problemas de conducta, hay que ser paciente al igual que también saber llevar al individuo, tener un sentido de comprensión con el niño y el atleta.
Método para que el individuo aprenda entrega, pasión y magia al jugar fútbol

En el método se aplica la visualización mediante series animadas tales como la liga de campeones y súper campeones, las cuales tratan sobre fútbol, estas fueron las elegidas ya que trasmiten entrega, pasión y magia al individuo que es lo que se quiere lograr con este método.

Mediante este método se puede trasmitir y lograr la mejora del aprendizaje en cuanto a pasión, magia y entrega del jugador por el fútbol, al momento de este jugar cuando este se encuentra bajo estrés o en un partido oficial de liga dará el todo por el todo para ganar, se pondrá de manifiesto la entrega.

El jugador realizara inventos con el balón lo cual se mirara como una fantasía que el individuo es capas de llevar a la realidad y será entonces cuando se manifieste esa magia que tiene el fútbol.

La pasión es la intensidad con que el individuo, joven o niño vive el fútbol, donde este expresa sus emociones mediante gestos y sentimientos nacientes en ese momento de juego determinado.

Este método es muy fácil de llevara a cabo, solo hay que comprar un CD donde aparezcan las series animadas ya antes descritas y reproducirlas, después de esto darle una copia a cada integrante del equipo, si se nos dificulta la compra de estos, se pueden hacer rifas con la finalidad de recolectar dinero para su debida compra.

Los beneficios los notaremos en los partidos oficiales o cuando el atleta se encuentre bajo estrés, esto siempre y cuando el atleta observe alguna de las dos películas o series animadas.

Fisiología

Producción de energía: Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su producción, la misma es producida por alimentos que ingerimos a diario (carbohidratos, grasa y proteínas)

Célula muscular: estas pueden ser excitadas, química, eléctrica y mecánicamente producido por su contracción, se dividen en tres tipos, los cuales son, esqueléticas, cardiacas y lisos.

Producción de acido láctico: este es un producto orgánico que ocurre naturalmente en el cuerpo de cada persona, además de ser un producto segundario del ejercicio, al producirlo lograremos el reclutamiento de nuevas fibras en el cuerpo del atleta, hay que tener en cuenta que mediante ejercicios de recuperación podemos eliminar el acido láctico y se podrán notar beneficios en el atleta.

La investigación publicada en este artículo el cual fue revisado el 13 de enero, del año 2010, en la página Web o electrónica http//WWW.Entrenadoronline.com.ar, nos es de mucha importancia para el trabajo.

Este información nos ayuda a la comprensión de la capacidad física y fisiológica del cuerpo humano del atleta según su edad, mediante evaluaciones fisiológicas en la cual podemos realizar y planificar el debido entrenamiento, estas evaluaciones son dificultosas pero se pueden realizar, como por ejemplo, la colaboración o contratación de los servicios de un medico para el equipo o especialista en la materia.

La enseñanza del fútbol

La enseñanza es el aprendizaje que un individuo adquiere mediante la obtención de conocimientos en este caso de fútbol campo, o también podemos decir que es el aprendizaje que le da o le transfiere el maestro a su alumno.

El fútbol se encuadra dentro de un grupo de deportes denominado juegos deportivos colectivos. Estos juegos comparten características de ser una modalidad deportiva de cooperación. Este es un Juego entre dos equipos de once jugadores cada uno, cuya finalidad es hacer entrar un balón por una portería conforme a reglas determinadas, una de sus característica es que no puede ser tocado con las manos ni con los brazos, solo el arquero puede hacerlo en su área.

Sistema de juego: tácticas y estrategias que utiliza un equipo de manera habitual y que le confieren un carácter de juego determinado.

Táctica: conjunto de estrategias de fútbol que se utilizan en los partidos. Generalmente las aplica el entrenador tras un estudio previo de las jugadas y estrategias del equipo contrario. Puede haber tácticas de ataque, con el objetivo de meter los goles, y defensivas, que persiguen evitar que el rival marque.

Terreno de juego: espacio destinado a la práctica del fútbol. Puede ser de hierba, tierra, cemento, parquet o césped artificial. Las medidas y las líneas de demarcación de las distintas zonas dependen de la competición que se dispute y vienen reflejadas en su reglamento.

Técnica, habilidad en el manejo del balón. A mayor técnica mayor eficacia en las asistencias, los regates y de cara a puerta.

El jugador antes de llevar a cabo una modalidad técnica, a de saber que aplicar ante una situación determinada de juego.

La técnica y la táctica son fundamentales para la enseñanza del jugador de fútbol, la técnica en los juegos deportivos colectivos no constituye una finalidad sino un medio de juego que debe ser utilizado de acuerdo con las exigencias tácticas de la competencia.

La repetición y práctica de los fundamentos básicos del fútbol son una de las mejores herramientas para la enseñanza del mismo, por otro lado la personalidad del preparador físico y todo el cuerpo técnico es esencial para lograr los objetivos propuestos, estos deben estar capacitados para la función que les toque ejercer en el equipo.

El fútbol base es de mucha importancia ya que es lo básico que un futbolista debe aprender para que pueda manejarlos de la mejor forma y manera posible algunos son:

• Pase y control.
• Recepción.
• Dribles.
• Regates.
• Control, salida ordenada.
• Conducción, finta.


El calentamiento apropiado tiene tres componentes los cuales son de gran ayuda antes de comenzar una actividad física:

1. Ejercicios energéticos progresivos: estos ejercicios calientan el cuerpo (especialmente lugares profundos como músculos y articulaciones) y preparan los sistemas de energía para trabajar. Consisten en algunas actividades aeróbicas rítmicas tales como trotar, saltar, rotación de extremidades o una calistenia total del cuerpo. Se deben comenzar lenta y constantemente e ir aumentando su marcha hasta sudar un poco. Continúalos por lo menos por cinco a 10 minutos minutos.

2. Ejercicios de estiramiento: tales ejercicios estiran tus músculos, tendones y cubiertas musculares, especialmente aquellos que emplearás en el entrenamiento o competencia. Consisten en movimientos de flexibilidad, primeramente, con rutinas de estiramientos ligeros trabajando grandes grupos musculares. Posteriormente, una rutina más específica enfocándose a los grupos musculares involucrados en el desempeño de la competencia en la que participarás. El programa de estiramiento debe durar entre 15 y 20 minutos.

3. Ejercicios de simulación: este es un calentamiento más específico de la actividad. Te ayudan a estar preparado para el entrenamiento o la competencia simulando mental y físicamente dichas condiciones. En general, los nadadores ensayan las habilidades que necesitarán para la competencia, por ejemplo durante el afloje de un encuentro, practican el estilo que competirán dentro del mismo día, ensayan las vueltas de campana y las salidas del banco.

Ser sistemático: encontrar y mantener tu propia rutina, por ejemplo: comenzar por la cabeza y trabajar hacia abajo en dirección a los dedos de los pies o comenzar por el centro del cuerpo y trabajar hasta llegar a manos y pies.
Variar los ejercicios para evitar la monotonía.

Calentamiento individualizad: cada cuerpo necesita una combinación de diferentes ejercicios.

Realizar más. Si dudas, si has calentado lo suficiente, haz un poco más.

Alineación: once titular de un equipo. Disposición de los jugadores según el puesto y función asignados a cada uno para determinado partido. Esto lo debe determinar su director o entrenador.

Fuera de juego: una de las situaciones más difíciles de entender por personas ajenas al mundo del fútbol. Un jugador estará en posición de fuera de juego sí se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón y el penúltimo adversario. Un jugador no estará en posición de fuera de juego si se encuentra en su propia mitad de campo o está a la misma altura que el penúltimo adversario o está a la misma altura que los dos últimos adversarios.

El juego: se denomina juego a toda actividad lúdica, con un mínimo de reglas, las cuales deben ser flexibles según la edad de atleta, condiciones físicas técnicas, entre otras.

Juego físico - táctico - técnico: la idea es desarrollar no solo los aspectos físico técnico, sino que en una sesión se logren la mayor cantidad de fundamentos ya sean individuales o en grupos, siempre teniendo en cuenta la calidad y la edad de los jugadores con que se trabajan.

Cuando se llevan a cabo los juegos o actividades debemos crear las situaciones y acciones más representativas del fútbol, reglamentos, tales como intersectar, crear, defender, atacar y rematar al arco, generando situaciones de gol, todo se reduce a generar situaciones de juego real, además se estará trabajando la parte física del atleta.

Relajación y recuperación

Cada entrenamiento debe terminar con un periodo de relajación.

Esta fase tiene dos componentes:

A- Aminorar progresivamente: con ejercicios poco enérgicos aceleras la recuperación y ayuda al cuerpo a retornar al reposo. Estos ejercicios consisten en actividades rítmicas de músculos grandes, que progresivamente disminuyen en intensidad, debe tener una duración de cuatro a cinco minutos.

B- Ejercicios de estiramiento: son usualmente menos intensos que los que realizas en el calentamiento. En esta fase del entrenamiento los atletas frecuentemente pueden ganar flexibilidad adicional.

Esta investigación ayuda a poner en práctica el microciclo de entrenamiento deportivo de una manera adecuada.


Función teórica y práctica que cumple el futbolista según su posición:

Centrocampista

Un medio campista, centrocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un campo de fútbol. Es una de las posiciones más famosas de este deporte. Entre sus funciones se encuentran: recuperar balones, propiciar la creación de jugadas y explotar el juego ofensivo.



Defensa (fútbol)

El defensa, defensor o zaguero, en fútbol, es un jugador del campo que tiene como rol principal impedir que los adversarios marquen goles. Los tipos de defensores son: marcador central, liberó y lateral.

Delantero

Un delantero o atacante, es un jugador de un equipo de fútbol que se desempeña en la posición de ataque, la más cercana a la portería rival, siendo así los principales responsables de marcar los goles.
Esta posición tan adelantada y sus limitadas responsabilidades defensivas, concluyen en que los delanteros marquen muchos más goles que el resto de sus compañeros, y normalmente, estos jugadores son los más conocidos y queridos por el público, al igual que suelen ser los más caros de la plantilla.

Como en cualquier otra posición, los delanteros no tienen un número de dorsal asignado, no obstante, la numeración clásica para los delanteros es la del 9 para el delantero centro, 7 para el extremo derecho y el 11 para el extremo izquierdo. Con la aparición del llamado fútbol total y los sistemas 4-3-1-2 o 4-4-2, donde se juegan con sólo un extremo es frecuente que se les asigne en el dorsal el 7 o el 11, en algunos países se usan diversos números como el 8 o el 11, e incluso, en países anglosajones, el 10. Otros números comunes entre los delanteros, fuera de los 11 primeros, son el 18, 19, 20 y 21.

Ejercicios para mejorar la resistencia

La mejor manera de aumentar la resistencia es:

- Correr una cuesta muy empinada a toda velocidad varias veces

- Subir y bajar corriendo escaleras.

- Correr por el campo, correr diariamente, descansar, come y duerme bien...

Ejercicios de potencia

POTENCIA ANAERO0BIA ALÁCTICA (10, 20 y 30 m)

- Saltar al cabecear y conducir un balón 10 metros.

- Finta a la derecha o a la izquierda y conducir un balón 10 metros.
Conducir 10m y tiro a puerta.

- Saltar a cabecear y conducción 10m con tiro a puerta.
Recepcionar un balón lanzado y conducir 10m.

- El jugador #1conduce 20m y realiza un pase. El jugador # 2 realiza una carrera de 20m y tira a puerta un balón parado.

- Conducir 5m y cambio de juego, luego realizar una carrera de 5m hasta donde hay un balón parado y realizar un tiro a puerta. Luego regresa corriendo 5m y recepciona un balón lanzado, lo conduce 5m culminando con un pase.

- El jugador #1 recepciona un balón lanzado y lo conduce 5m luego realiza un centro. Jugador #2 realiza un pase, corre 20m y tira a puerta un balón parado.

- Jugador #1 conduce un balón 20m y realiza un pase. Jugador #2 recepciona un balón lanzado y ejecuta un cambio de juego.

- Dos jugadores salen corriendo simultáneamente hasta un balón situado a 20m y el primero que llega tira a puerta.
Conducir un balón diagonal 15m hacia delante y luego regresar conduciendo formando una V culminando con tiro a puerta.

- Finta a la derecha o a la izquierda correr 15m hacia delante hasta un balón parado recogerlo y regresar conduciendo.

- Recepcionar un balón lanzado, lo conduce 15m, regresa corriendo y tira a puerta un balón parado.

- Recepcionar un balón lanzado, realizar un regate y conducir 30m, luego ejecutar un cambio de juego.

- Conducir 10m hacia delante y realizar un pase, regresar corriendo 10m en diagonal, recoge un balón parado y conduce 10m con tiro a puerta (El ejercicio es en forma de N).

Recuperar después del esfuerzo

Tras una sesión de entrenamiento las reservas del organismo se gastan y tus músculos quedan algo dañados. Así, tan importante es hacer un buen entrenamiento como recuperarte de este. Veamos algunas consideraciones para recuperar antes y mejor.

Lo primero después de un buen entreno, es realizar ejercicios de estiramiento, ya que la solicitación muscular hace que estos queden encogidos en cierto grado, esto también ayudará a aumentar el riego sanguíneo en la zona y retirar metabolitos.

Una buena hidratación también es un punto clave en la recuperación, aunque hayas bebido durante el entrenamiento tu cuerpo seguirá necesitando líquido por el calor acumulado. Lo mejor es beber agua o bebidas isotónicas que te ayudarán a recuperar el estado hidroelectrolítico.

En cuanto a la alimentación, después de hacer actividad física los depósitos energéticos se vacían y el cuerpo está más receptivo para captarlos, sobre todo durante las dos horas siguientes de finalizar la actividad.

Es aquí cuando hay que saber con qué llenar esos depósitos. Un aporte de hidratos mediante pastas, pan, plátanos, etc. devolverá los niveles adecuados de este combustible inmediato, mientras que las proteínas aportarán el material necesario para la regeneración muscular (si se consumen carnes es aconsejable que tengan bajo contenido en grasa).

También es importante un aporte de frutas y verduras para dar al organismo las vitaminas y minerales que se necesitan en los procesos de recuperación y regeneración, incluyendo también los necesarios antioxidantes.

En resumen, un buen entrenamiento no es sólo el trabajo en el gimnasio, sino también lo que viene después: alimentación, descanso, estiramientos. Esto hará que al día siguiente nuestro cuerpo pueda afrontar otra sesión de entrenamiento en plenas facultades, y así podremos ir mejorando.



La escuela de fútbol Belén

Fue fundada el 27 de abril del 2000 por los profesores Oswaldo Uzcategui, German Mora y Yudi Vergara sus inicios los realizaron en la cancha de fútbol del seminario arquidiocesano al pasar un año estos deciden mudarse a dictar sus clases tanto practicas como teóricas en el estadio Reni Roda y en la actualidad están ubicados en la cancha de balompié con engarmado artificial de Santa Anita estado Mérida, cuentan con 128 niños y jóvenes aproximadamente.

Su función principal es que el niño y joven que milite en esas categorías aprenda a jugar fútbol.

La evaluación en el proceso en el entrenamiento deportivo

Aspectos conceptuales

Los conceptos de medición y evaluación en la educación física, son utilizados para atribuir notas. Al parecer esta atribución asume un papel preponderante en el campo educacional. Puede ser un importante propósito, pero no es el único, tiene muchos otros motivos, al menos en el entrenamiento deportivo.

La medición y la evaluación asumen un papel de capital importancia en el proceso enseñanza-aprendizaje y en el entrenamiento, puesto que permiten tener información confiable y de mucha validez.

A continuación definiremos algunos conceptos relacionados a la temática, sin pretender ser absolutistas en lo que a conceptos y definiciones se refiere:

Test.

Es un instrumento, procedimiento o técnica usada para obtener una información. Por ejemplo el test de estatura.

Los test deportivos son pruebas que a través de las cuales se puede determinar cuantitativamente el grado de eficacia física y de habilidad de un deportista. Estos test representan un instrumento valioso para la solución de múltiples problemas deportivos, pero no son más que un instrumento y no deben ser impuestos como una técnica exclusiva. Asimismo no es determinante para el rendimiento deportivo.

Medición.

Es un proceso utilizado para recolectar información obtenida por el test, atribuyendo un valor numérico a los resultados (Bouzas y Gianninchi 1998: 19).

Por tanto, la medición constituye el registro de datos de una muestra de resultados alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medición antropométrica). Según Clarence H. Nelson, citado por Flores (2000:19). La medición se refiere solamente a la descripción cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o test no puede determinar quien es aprobado y quien es suspendido.

Evaluación.

La evaluación es un proceso que identifica, capta y aporta la información que apoya la toma de decisiones y retroalimenta a los responsables y participantes de los planteamientos, acciones o resultados del programa al que se aplica. Permite mediante valoraciones y análisis, la comparación de los distintos elementos del programa con parámetros o puntos de referencia previamente determinados para la integración del acervo de información útil en cada momento a la toma de decisiones.

En definitiva, la evaluación determina la importancia o valor de la información recolectada. Es decir, clasifica a los testados, refleja el progreso del alumno, o del deportista, además indica si los objetivos están siendo alcanzados o no...

Algunos principios de la evaluación

Para que la evaluación cumpla su finalidad pedagógico-didáctica en el proceso del entrenamiento deportivo, tendremos en cuenta unos principios que garanticen su eficacia y para ello debe:

Ser una actividad sistemática.

Es decir, coherente a la hora de aplicarla en las diversas fases del proceso.

Estar integrada en dicho proceso.

La evaluación nunca deberá desarrollarse de forma separada del proceso, y realizada por los mismos responsables de la actividad docente.

Tener en cuenta las diferencias individuales.

Con objeto de favorecer el desarrollo de los deportistas, buscar estrategias que faciliten su progresión, ajustada a sus capacidades diferenciadas.

Desarrollarse a partir de distintos instrumentos.

Al considerar que ninguna de las herramientas que habitualmente se emplean en la evaluación reúnen las condiciones óptimas, utilizaremos diversos medios que nos den una amplia información sobre la realidad a valorar Fraire 1996:129.

Uso de la evaluación

El valor de la evaluación en la educación física y el deporte, lo deseamos destacar por medio de sus múltiples usos. Para tal efecto, Litwin y Fernández (12-13), después de un riguroso estudio proponen las siguientes aristas:

Como educación en sí.

Las evaluaciones son procedimientos que deben estar integrados al proceso educativo y, al aplicarlos, deben utilizar al máximo todas sus posibilidades para la instrucción.

Rendimiento del individuo.

Indica el grado en que éste ha alcanzado los objetivos del programa. Esto será utilizado por el profesor o entrenador para determinar en qué aspectos debe enfatizar la enseñanza; servirá además, a la finalidad de calificar a los sujetos testados.

Pronóstico.

Se dispone en la actualidad de algunos test que permiten predecir el máximo rendimiento de un individuo en determinada actividad, lo que permitirá planificar la cantidad y tipo de enseñanza necesaria para cada individuo. Además, en base a la información que provee este tipo de test, se podrá realizar la selección de integrantes para un equipo de competencia. Esta forma de test aún pertenece al campo de la investigación.

Clasificación.

Por la información que nos da la medida, podremos formar grupos homogéneos de alumnos de acuerdo a la actividad a realizar. La cantidad de grupos a formar dependerá del número de docentes y de las instalaciones disponibles. El agrupamiento homogéneo tiene por finalidad dar a cada grupo niveles de habilidad similar en la actividad en cuestión, con lo que se verá facilitada la tarea educativa.

Diagnóstico.

La utilización de la medida con finalidad diagnóstica indica la ubicación del individuo en cuanto a los fundamentos de la actividad a realizar. Este conocimiento será útil al profesor para clasificar a los alumnos de acuerdo a sus habilidades básicas, y planificar así el programa partiendo de los conocimientos que cada sujeto o grupo posee.

Motivación.

El rendimiento de un deportista en cierta actividad está dado en gran parte por la motivación que lo induzca a realizar un máximo esfuerzo. Todo test tiene un elemento competitivo, ya sea contra normas propias, comparando con resultados de sus compañeros, o contra normas uniformizadas, lo que lo convierte en una excelente motivación.




Investigación.

La aplicación de un programa de medidas y evaluación permitirá asentar progresivamente la educación física sobre bases cada vez más científicas.

La evaluación de un programa será de utilidad desde el punto de vista administrativo para corregir la forma de aplicación de ese programa en el futuro.

También es útil para hacer notar las carencias de equipo, instalaciones, personal, etc., necesarias para conducir el programa fijado, y por lo tanto, sobre la base de ellas se podrán hacer solicitudes fundamentadas para cubrir el déficit, exactamente donde éstos se encuentran.

Los datos obtenidos por la evaluación deben servir para mejorar el programa educativo o el plan de entrenamiento. Si no se emplean con este fin, no se justifica que se pierda tiempo de clases en evaluar, ya que, ésta no es un fin por si misma, sino, un medio para cumplir un objetivo.

Técnicas e instrumentos de evaluación

Durante la sesión de educación física o el entrenamiento deportivo, muchas veces se evalúa sin aplicar ningún test., Simplemente por la expresión facial momentánea, el tono de voz, la forma de la postura, entre otros. Estos pueden ser considerados como una evaluación informal o no planeada; a diferencia de una evaluación sistemática ya sea de tipo diagnóstica, formativa y sumativa.

La persona dedicada a la actividad física, debe ser evaluada en su totalidad, ya sea en los aspectos bio-fisiológicos, psíquicos, sociales, y otros. Para determinar si los objetivos están siendo alcanzados o no, deben ser utilizados diferentes técnicas e instrumentos para poder medir y evaluar a la persona como un todo. Puesto que los resultados permitirían dosificar mejor la carga de trabajo, respetándose el principio de la individualidad biológica.

El problema para el docente de Educación Física, el preparador físico, o para aquel que desee evaluar, probablemente sea cómo procesar los datos y la información, cómo describir cualitativa y cuantitativamente.

Actualmente existen muchas sugerencias y nuevas posibilidades al respecto. Sin embargo, todas ellas requieren esfuerzo, tiempo y competición, ya sea en su utilización pura o simple, como en su organización. Respecto a las técnicas e instrumentos de mayor utilización, que pueden ayudar al profesor, en su desempeño de evaluador, Santana y otros (1988:195), destacan los siguientes elementos que lo consideramos importantes:

Observación y fichas (o listas de control), escalas, sistemas de categoría, etc.

La observación puede ser considerada en dos dimensiones: como proceso mental y como técnica organizada.



Entrevista y cuestionarios (individual y grupal).

Se pueden obtener información sobre las percepciones, sentimientos, necesidades y otros de interés del profesor.

La técnica sociométrica o sociograma.

Posibilita la información sobre la relación social, interpersonal existente en la clase.

La técnica de testaje (examen, verificación) y test objetivo del entrenamiento.

Por ejemplo, la aplicación de una batería de test físico para determinar el nivel de condición física en que se encuentran los deportistas.

Aplicación de la evaluación

La evaluación posee diferentes aplicaciones en el entrenamiento deportivo, y dependerá del momento en que se utilice para darle uno u otro significado. Al respecto, Fraire (1996: 131-133), citando a distintos autores comunica la existencia de tres tipos de evaluaciones que a continuación desglosamos:

Inicial o de diagnóstico. Tiene como finalidad facilitar la planificación sobre bases conocidas; es decir, teniendo en cuanta las capacidades, estado físico, conocimientos y experiencias anteriores del atleta.
Los datos iniciales son fundamentales para ajustar los objetivos y adecuar la programación a seguir. Las acciones a desarrollar están referidas a los siguientes pasos:

- Detectar los conocimientos previos de cada uno de los sujetos.
- Identificar las dificultades con las que se van a encontrar.
- Identificar la naturaleza específica de la tarea a realizar.
- Determinar las causas o factores que determinan esa dificultad.
- Formular un plan de enseñanza o de entrenamiento adecuado.
- Utilizar los resultados obtenidos para diseñar una nueva fase.

Formativa.

La evaluación continua surge al entender el entrenamiento como un proceso de perfeccionamiento continuo, necesitando instrumentos que controlen su evolución. En cada etapa precisamos de estos controles que faciliten a los deportistas y entrenadores un conocimiento puntual, para realizar los ajustes precisos sobre lo programado.

Se trata de integrar el proceso de evaluación en la actividad deportiva, sacando de sus resultados aplicaciones inmediatas que la perfeccionen y determinar en qué grado se consiguen los objetivos previstos.

Para este tipo de evaluación emplearemos básicamente la observación, debiendo contemplar:

- Los cambios obtenidos gracias al entrenamiento.
- Sobre la base de unas metas u objetivos explícitos.
- Qué deben alcanzar los entrenados.

Sumativa o de producto final.

Es la síntesis de los resultados de la evaluación progresiva, teniendo en cuenta la evaluación inicial y los objetivos previstos para cada nivel. Podemos emplear dos estrategias, una marcada por la norma y otro por el criterio.



Evaluación referida a la norma.

Se trata de comparar el resultado del alumno con los del grupo al que pertenece. Por ejemplo cuando le comparamos con un baremo previamente establecido, asignándole un valor. La escala utilizada es impuesta desde fuera y elaborada a partir de datos descontextualizados con la realidad del deportista.

Evaluación referida al criterio.

Desde este enfoque, ligado a una evaluación formativa, el resultado obtenido por el evaluado, se compara con otros resultados realizados por él mismo, en las mismas pruebas o respecto a un criterio fijado de antemano. Con ello se valora el progreso logrado, independientemente del lugar o del puesto que ocupa en el grupo. Igualmente, se valora el proceso realizado por el alumno hacia el objetivo propuesto.

La autoevaluación.

Es el proceso por el que se responsabiliza al deportista de su desarrollo y resultado, conociendo previamente los objetivos previstos en el programa. Para ello, es necesario que él tome conciencia de la importancia de la valoración partiendo del criterio personal.

Recomendaciones para una evaluación adecuada

Sin el ánimo de colocar reglas rígidas ni dogmáticas, hacemos algunas recomendaciones que creemos pueden ser importantes:
Examen médico antes de que el evaluado pase por una batería de test.

El evaluador debe ser un profesional calificado en educación física o en el proceso de evaluación.

Los clubes, gimnasios y escuelas de deportes, deben tener instrumentos de medición precisos.

El evaluador debe saber interpretar los resultados y los datos obtenidos.

La prescripción del entrenamiento debe ser elaborada correctamente, respetando la individualidad del alumno o deportista.

El evaluador debe instruir al evaluado sobre los procedimientos y técnicas de ejecución correcta de la batería de test, para la mejor obtención de resultados.

Las evaluaciones deberán ser periódicas, para un acompañamiento global del evaluado.

El evaluador debe tomar en cuenta las actividades a realizar, antes durante y después de la aplicación de las pruebas.

En definitiva, se puede decir que la medición y la correspondiente evaluación, se constituyen en elementos esenciales en el proceso del entrenamiento deportivo, ya que los resultados, la información y los datos sirven para la toma de decisiones.

Este análisis hecho por Yucra Ribera. Santa Cruz-Bolivia. 1997. El cual trata sobre la evaluación en el proceso en el entrenamiento deportivo, este nos ayuda a obtener mas conocimientos a la hora de evaluar y medir a individuos mediante planes de entrenamientos, es de importancia para o lograr el objetivo general así como los específicos, se obtienen recomendaciones a tomar en cuenta al momento de evaluar.

Terminología Técnica.

Técnica: dominio que tiene el jugador con el balón.

Táctica: movimientos que el jugador realiza dentro de un campo de juego.

Enseñanza: trasmitir al jugador nuestros conocimientos deportivos.

Ejercicio: movimientos que se realizan con el cuerpo para mejorar la capacidad física.

Fútbol: disciplina deportiva realizada en forma grupal con el objetivo de anotar un gol.

Series: numero de las realizaciones de un ejercicio.

Repeticiones: numero de veces que se realza el ejercicio.

Arquero: jugador que defiende la portería de su equipo con la finalidad de que no le anoten un gol.

Micro: pequeño.

Ciclo: periodo de tiempo determinado para realizar una actividad.


Descripción de actividades cumplidas.

El microciclo o plan se realizo a través de entrenamiento deportivos el cual fue evaluado semanalmente, para la creación de el mismo se saber que el microciclo es un periodo de tiempo corto donde se planifica y se evalúa la condición en que llega el jugador, la obtención de mejoras durante ese periodo de tiempo, es necesario llevar un control escrito del desarrollo y mejoras obtenidas por el atleta.

Organización: programar y planificar con anterioridad es de vital importancia para la realización de las actividades físicas, recreativas y deportivas, se le ordena cuando se organiza es mas probable que se cumpla o se llegue a cumplir la meta.

Progresión: comenzar de forma lenta hasta lograr la coordinación adecuada y cumplir con los objetivos del ejercicio.

Ventajas: las ventajas es que se puede llevar un control puntual de todas las actividades que se llevaron acabo durante las prácticas, mediante la planificación y la utilización de planillas para control del jugador de fútbol se puede mantener la motivación del equipo.
Se logra desarrollar orientar al niño o el atleta a mejorar las bases de enseñanzas en el fútbol, por otro lado obtenemos beneficios físicos, psicológicos, técnicos y tácticos.

Desventajas: una de estas es que no tenemos la certeza de que el atleta este cumpliendo al 100% lo preparado por el entrenador a poner a prueba un microciclo sino se realiza de la manera adecuada no se obtendrá buenos resultados ya que estos son periodos de tiempo muy cortos.


Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

- La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algún caso fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito o futbolín, este se caracteriza por jugarlo en espacios reducidos y arcos pequeños.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores para que cumplan su función según la posición a jugar.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Plan de acción deportivo para el mejoramiento del fútbol menor de la escuela Belén

Día 6 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Acondicionamiento neuromuscular.

- Trabajo técnico con balón, aplicación de fundamentos básicos del fútbol.

- Juego de futbolito y futbolín, 4 contra 4 en espacios reducidos.

- Flexibilidad muscular.

- Recuperación de los jugadores.

Día 7 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento del cuerpo de los jugadores.

- 12 minutos de carrera continua, caminata y aumentos de aceleración o cambios de ritmos a través de señales visuales.

- Estiramientos.

- Juego recreativo llamado la trompeta.

- Recuperación del jugador.

Día 9 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Charla técnica sobre la importancia y beneficios del calentamiento del cuerpo. Enseñanza de fundamentos básicos del fútbol para el atleta, pase, recepción, regates, dribles y conducción del balón y evaluación del jugador.

Día 13 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Planificación para continuar el microciclo.

- Calentamiento y estiramiento.

- Trote continuo de 13 minutos.

- Recuperación del jugador.

- Fútbol amistoso.

Día 14 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Charla sobre que es un ejercicio.

- Acondicionamiento del cuerpo.

- Ejercicios de velocidad y fuerza para mejorar la potencia, saltos y carreras de velocidad de 6 metros de distancia.

- Ejercicios de recuperación del cuerpo del atleta.

Día 20 de 0ctubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamientos para el cuerpo.

- Trote de 15 minutos.

- Realización de circuitos.

- Fútbol en espacio reducido.

Día 21 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento del cuerpo.

- Charla técnica.

- Realización de alineaciones.

- Partido amistoso.

Día 23 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Test de resistencia el cual se realizó para observar la frecuencia cardiaca de cada jugador, este consta de una carrera con conos ubicados a 5, 6, 7, 8, 9 y 10 metros, por otro lado se preparó la recuperación física de los jugadores.

Día 27 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento y estiramiento del cuerpo.

- Fogueos con equipos formados por la comunidad.
- Al terminar el primer tiempo se dieron 10 minutos para la hidratación de ambos equipos.

- Charla técnica para iniciar el primer tiempo, el segundo tiempo y al finalizar el partido.

Día 28 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Calentamiento y estiramiento del cuerpo, en la mayororia de las actividades deportivas es de vital importancia realizar un debido acondicionamiento neuromuscular. Se realizaron trabajos técnicos con balones, pase y recepción se practico el cabeceo frontal, lateral izquierdo y derecho, se observó y se corrigió a cada jugador incluyendo los arqueros.

Se realizaron actividades para mejorar y enseñar el fuera de juego y como mantener una línea defensiva y ofensiva durante todo el partido, se practicó como y cuando el rival cae en fuera de juego o queda adelantado ilegalmente, se simularon faltas ofensivas y defensivas para que los jugadores aprendieran a salir del fuera de juego y dejar al equipo contrario en posición ilegal.

Día 30 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- El debido acondicionamiento muscular.

- Mejorar la resistencia cardiovascular.

- Trote continuo de 16 minutos.

- Serie de ejercicios y repeticiones con intervalos de tiempos, dos series para quince repeticiones, se hicieron flexiones y extensiones de codo, abdominal, cubito dorsal y ventral.

- Hidratación para los atletas.

- Charla de despedida para ese día.

Día 31 de octubre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Partido de fútbol oficial o de liga.

- Charla para ambos equipos sobre la importancia de la hidratación en un partido de fútbol.

Día 3 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Explicación y puesta en practica de métodos para mejorar la función que cumple un jugador el la posición a jugar.

- Llevar a cabo un partido amistoso para observar si el jugador entendió lo antes descrito, es necesario tomar nota.

- Charla para corregir errores durante el periodo de descanso del primer tiempo.

Día 4 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Enseñanza a los jugadores de que es un marcaje individual y zonal.

- Fútbol en espacio reducido aplicando los debidos marcajes.

- Trote de 6 minutos para todo el equipo.

- Tiros libre indirecto y directo en un partido de fútbol.

- Cabeceos en tiros libres y saques de esquina ofensivamente y defensiva mente.

Día 6 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Calentamiento y estiramiento con el balón para que el atleta se familiarice con el mismo.

- Dominio del balón individual y grupal.

- Tiros libres en arcos de 160 centímetros en arquerías pequeñas para mejorar la precisión en los pases y saques de faltas.

- Lanzamientos de saques laterales, saque de puertas con los porteros delanteros y defensas.

- Trote de 5 minutos.

Día 10 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Aplicación de conocimientos de dirección técnica en el partido inicial de la liga en la categoría sub 15.

- Hidratación para el periodo de descaso en el primer tiempo, modificación de tácticas en el según tiempo, esto según como este el marcador.

Día 11 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

- Trabajos de acción y reacción para los arqueros.

- Corrección de errores que se cometieron en el primer partido de liga.

- Trabajo practico mediante el dialogo con los jugadores sobre regates, fintas y dribles.

- Juego recreativo llamado el saludo, colombino, chino, indio y venezolano, este fue puesto a prueba con los jugadores.

Día 13 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización de la charla de inicio para un partido amistoso con la selección sub 17 de Mérida, al terminar se llevo a cabo el saludo con el equipo rival y la charla final con el sub 15 de Belén.

Día 17 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Aplicación de entrenamientos kilométricos como la explosión de saltos y sobrecargas en el músculo esquelético, este tipo de movimientos se realizaron para mejorar un poco la potencia.

Día 18 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización de juegos recreativos entre los cuales tenemos la capulina o el bobo, el túnel, tres goles carreritas, la lleva con balón, cielo y tierra.

Esto fue realizado y puesto a prueba con la finalidad de buscar mejoras en la coordinación y a su vez solucionar problemas, también sirve para que el jugador piense un poco más a la hora de ejecutar una acción durante el partido de juego.

Día 20 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Entrenamiento isotónico el cual es mas que todo para mejorar la resistencia, este es el más utilizado en los tipos de entrenamientos deportivos y en nuestra vida diaria.

Realización de contracciones musculares para el desarrollo de la tensión del músculo.

Se hicieron levantamientos, empujes, bajar y subir objetos, también se implementaron pesas de un kilo para las piernas y el trote a su vez de 5 minutos, fueron hechas con materiales de desecho como la tripa de bicicleta las cuales se rellenaron con arena y se pesaron para verificar que tuvieran el peso indicado.

Día 21 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Aplicación de técnicas y tácticas empleadas en el balompié y dirección técnica en partido oficial de la categoría sub 15 de fútbol Belén.

Adecuada hidratación, antes del periodo de juego y en el tiempo intermedio del mismo, lo cual es de mucha importancia para todo el equipo.

Realización del juego, planteamiento en el descanso del primer tiempo según como este el resultado, como este estuvo a favor se debe jugar más a la ofensiva, se dio la charla de finalización al terminar el partido.

Día 24 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Tácticas de juegos para el arquero, línea defensiva, línea en el medio campo y los delanteros del equipo.

Se realizó un partido amistoso para poner en práctica lo antes explicado a los jugadores del equipo, después de culminar se realizo un pequeño trote de recuperación.

Ejercicios para desarrollo de flexibilidad, estos se hicieron mediante estiramientos musculares, ejercicios dinámicos y lentos sostenidos, al finalizar se puso a prueba la recuperación del jugador mediante lo antes enseñado.


Día 27 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Se llevó a cabo algunos principios del entrenamiento físico como son el principio de lo evidente, el principio individual, el principio de multilateralidad y el principio de continuidad.

Realización de varios trotes de 5 minutos cada uno, para cuatro series y se realizó la debida recuperación del jugador.

Día 28 de noviembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Realización del acondicionamiento muscular, llenar las planillas de alineación y observar con que jugadores cuento para salir jugando, para poder ubicar a cada uno de los jugadores en una posición determinada.

Se llevó a cabo el tercer juego sub 15 del equipo Belén en donde se pusieron a prueba conocimientos en la dirección técnica.

Día 1 de diciembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Ejecución de partidos amistosos, cada uno de estos contaba de equipos de 5 y 4 jugadores para realizar futbolito, salieron seis equipos y por lo tanto se jugaba cada partida de 10 minutos.

Día 2 de diciembre del 2009, las actividades realizadas fueron:

Se realizó un pequeño compartir entre todas las categorías de la escuela de fútbol Belén.



CAPITULO lll

METODOLOGIA

Tipo de investigación

Según el manual de trabajos de grado de especialización, maestría y tesis doctorales. Caracas, reimpresión (2008). Su investigación la cual dice que el proyecto factible consiste en investigar y solucionar problemas y a su vez debe tener apoyo de investigación documental y de campo o incluir ambas modalidades que es el caso de este trabajo especial de grado.

La investigación es hecha con modalidad de proyecto factible ya que el propósito principal es la solución de una problemática que afecta a las escuelas de nuestro balompié menor específicamente la escuela menor Belén, los bajos niveles nivel educativo formativos del entrenador y el poco conocimiento de la evolución física y deportiva del niño o el joven jugador según la capacidad de entender.

Los materiales como libros archivos y otros, son necesario y de gran ayuda debido a que mediante estos podemos lograr la debida orientación e información sobre el tema.

Cuado se habla de investigación "se refiere al alcance que pueda tener una Investigación científica" Hernández y otros, (1991, p57), el objetivo principal es considerar de la manera mas amplia posible el tipo de investigación que se adapta a la nuestra.




Diseño de la investigación

La estrategia empleada es hecha mediante la búsqueda teórica y practica de información la cual nos ayuda a complementar o ser lo mas especifico posible en nuestro objetivo principal, el diseño de investigación es fundamental para la recolección de datos y el desarrollo del tema.

Los resultados de la investigación se ubican en niveles intermedios en cuanto a profundidad de conocimientos, es realizado de manera experimental mediante un plan de entrenamiento deportivo, se dice experimental ya que se incluyen individuos para poner a prueba el plan y obtener resultados favorables en cuanto a capacidades físicas, técnicas y tácticas, se diría que este es un poco cuantitativo ya que se intenta mejorar los movimientos tácticos y técnicos del jugador al igual que su parte física, esto es para que se pueda entender mejor.

Cuando nos referimos a cuantitativo, decimos que nos permite tener obtención de datos objetivos más susceptibles y sirve de cause a trabajos de diseño experimental, el método más representativo es el análisis biomecánico.

En el terreno del entrenamiento deportivo utilizan preferiblemente el método cualitativo por ser más accesible y no requiere instrumentos tan complejos, la técnica más representativa del método cualitativo es la observación. Escrito por José Campos Granell, Víctor Ramón Cervera, 2003.

Técnica de recolección de información

Es hecha mediante una técnica semiestructurada como lo es historias de la vida, esta trata de resumir historias de nuestras vidas, son auto declaraciones narrativas que hemos tenido en nuestras vidas, la operación se realizo con documentos auto escritos o auto comunicativos, esto debido a que en nuestras vidas hemos jugado y practicado fútbol y algunas cosas que aquí se experimentan lo expresamos en el trabajo de grado.

Por otro lado la recolección de información fue obtenida mediante libros, periódicos y paginas Web.

Fue fundamental en la recolección, técnicas como la visualización y observación en el sitio o de manera directa para mirar que el objetivo principal se cumpliera, otro método que es de interés resaltar es el dialogo con los profesores de fútbol que imparten clases en la escuela menor Belén.

Instrumento de recolección de información

El instrumento de recolección es elaborado mediante un plan de entrenamiento deportivo para el fútbol menor con la finalidad de recolectar la información evolutiva que los niños y jóvenes van adquiriendo según el transcurrir de lo planeado.

Población y muestra

El plan de entrenamiento deportivo se realizo en la escuela de futbol Belén, ubicada en la urbanización Santa Anita, la escuela cuenta con 128 individuos entre niños y jóvenes y la comunidad con 84 familias aproximadamente, solo se tomaran como muestra a las personas que militan en las categorías sub 11, 15 y 17 de la escuela Belén, todos menores de edad.



CAPITULO IV

ANALISIS DE LOS RESULTADOS

Cuadro numero 1

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 11 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Pase y recepción con el pie dominante (fútbol) Excelentes
Buenos
Deficientes, X
Malos
20 jugadores aproximadamente. Oswaldo Uzcategui y Sergio Didini.



Mediante este cuadro se pueden evaluar fundamentos básicos del fútbol como pase y recepción de todo el equipo de balompié., la evaluación por categoría se marcara con una x, sirve para tomar notas y llevar un control de la evolución y progreso de los individuos por categorías, lo mismo pasa con el cuadro dos y tres la única diferencia es que se debe tener en cuenta la edad y lo que se quiere mejorar en ese espacio de tiempo determinado.





Cuadro numero 2

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 15 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Pase y recepción con ambos pies. Excelentes
Buenos, X
Deficientes
Malos
16 jugadores Jesús Figueredo

Mediante el siguiente cuadro numero dos se pueden obtener de manera escrita resultados de las actividades realizada de forma general o de todo el equipo, se evalúa y se trata de mejorar en lo mejor posible la técnica del pase y recepción con ambos pies.

Cuadro numero 3

Actividades a realizar Evaluación de la categoría sub. 17 Numero de jugadores Nombre del evaluador
Trote continuo de 10 minutos. Excelentes
Buenos
Deficientes, X
Malos 20 jugadores aproximadamente José Poso y Oswaldo Uzcategui


El cuadro sirve para observar y llevar un control escrito, la motivación del equipo a la hora de realizar trotes continuos y al mismo tiempo se evalúan a todo el equipo para observar su nivel.

Los resultados del plan de entrenamiento se observaron en partidos oficiales de liga, mediante estos se hicieron cambios según las fallas cometidas en ese partido por los jugadores, es impórtate resaltar que la evaluación en la educación física, son utilizados para atribuir notas.

La medición y la evaluación juegan un papel importante en el proceso de aprendizaje y enseñanza de entrenamientos para el fútbol menor merideño, médiate los cuadros podemos evaluar otras actividades de entrenamientos físicos deportivos, al igual que otros deportes pero tomando en cuenta lo planificado.



















CAPITULO V

APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN

Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algunos casos fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- Un buen calentamiento para entrar el calor con la actividad física.

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugado mediante estrategias ideadas por el entrenador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito y futbolín en canchas de fútbol campo.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores en cuanto a funciones que debe cumplir el jugador según la posición a jugar en el campo.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Misión

La misión es crear un plan de acción de entrenamiento físico en el área deportiva del balompié, que se diseñe, promueva, gestione, coordine y ejecute acciones con todos los sectores de la población de Mérida con el fin de ampliar el derecho a la práctica de la actividad física, fortaleciendo la participación ciudadana organizada, la integración y la inclusión social, con la consecuente mejora en la calidad de vida de los vecinos y vecinas en cuanto a salud y deporte.

Visión

El propósito de este trabajo en conjunto con la comunidad de Santa Anita y la escuela de fútbol menor Belén es que sus futras generaciones desde muy pequeña edad practiquen deportes, tanto grupales como individuales y por este motivo la comunidad se llena de satisfacción, ya que todavía hay personas que se preocupen por este sector tan prestigioso.

Su punto de vista es muy positivo para con el deporte en especial el fútbol, la comunidad busca por todos los medios el apoyo para que el deporte avance tanto en el barrio como en todo el estado Mérida.

Con ésta premisa se hace necesario que se empiecen a formar profesionales del deporte y la salud que se comprometan, más allá de ser un voluntariado "accidental", y que a su vez les sea reconocido su labor como una verdadera profesión con sus compromisos y reconocimientos.

Esto se logra en el momento que los dirigentes deportivos, como presidentes de clubes deportivos, clubes promotores y ligas deportivas de fútbol profesional se apropien de su rol, y empiecen a gerenciar estas instituciones sin esperar la llamada "limosna oficial", tratando de convertir el deporte merideño en una "empresa" de todos y para todos, con continuidad, con recursos académicos, deportivos, logísticos y comerciales de autosostenimiento, que se apoyen en los entes gubernamentales como un recurso más y no como el único.

Logros y conocimientos

Mediante la evaluación y planificación para los niños y adolescente de la escuela de futbol Belén y la comunidad de Santa Anita, se pude llevar a la práctica los conocimientos deportivos, se a logrado con los individuos la meta propuesta la cual era mejorar las capacidades físicas, técnicas, tácticas y la función que cumple cada jugador según la posición a jugar mediante un plan estratégico de entrenamiento deportivo.

Por otro lado tanto el alumno como los entrenadores adquirieron una variedad de conocimientos para enriquecer el aprendizaje para ambos.


CONCLUSIONES

En este caso mediante la aplicación de un plan de entrenamiento deportivo para niños y jóvenes menores de edad, el cual es el objetivo principal de la investigación, se lograron importantes beneficios ya que la planificación realizada se pudo llevar a la practica.

La razón principal es obtener mejoras deportivas como la capacidad física, grupal, técnica y táctica en la escuela de fútbol menor Belén,

Los microciclos deportivos son periodos de tiempos cortos donde se observa al atleta y se planifica a favor del mismo, a través de entrenamientos deportivos, para el balompié es de gran importancia debido a que mediante estos planes de entrenamientos operativos se pueden lograr muchas mejoras en el deportista y nuestras canteras menores de fútbol.

En el terreno de entrenamientos deportivos, los entrenadores utilizan preferentemente métodos cualitativos por ser más accesibles y no requiere en su utilización instrumentos complejos.

Según Yucra Ribera el cual nos proporciona recomendaciones de mucha importancia cuando se evalúa, algunas de estas son:








RECOMENDACIONES

Recomendaciones para una evaluación adecuada según Yucra Riberala cuales son muy importantes para la realización de esta investigación.

Sin el ánimo de colocar reglas rígidas ni dogmáticas, hacemos algunas recomendaciones que creemos pueden ser importantes:
Examen médico antes de que el evaluado pase por una batería de test.

El evaluador debe ser un profesional calificado en educación física o en el proceso de evaluación.

Los club, gimnasios y escuelas de deportes, deben tener instrumentos de medición precisos.

El evaluador debe saber interpretar los resultados y los datos obtenidos.

La prescripción del entrenamiento debe ser elaborada correctamente, respetando la individualidad del alumno o deportista.

El evaluador debe instruir al evaluado sobre los procedimientos y técnicas de ejecución correcta de la batería de test, para la mejor obtención de resultados.

Las evaluaciones deberán ser periódicas, para un acompañamiento global del evaluado.

El evaluador debe tomar en cuenta las actividades a realizar, antes durante y después de la aplicación de las pruebas.

En definitiva, se puede decir que la medición y la correspondiente evaluación, se constituyen en elementos esenciales en el proceso del entrenamiento deportivo, ya que los resultados, la información y los datos sirven para la toma de decisiones.

Estas recomendaciones avadan a la investigación ya que nos dan una idea de cómo los evaluadores deben evaluar a sus jugadores de manera adecuada y en beneficios de estos.





















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Anexos


APLICACION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LA ESCUELA DE FÜTBOL MENOR BELEN

Cronograma de actividades del plan de acción para mejorar el fútbol menor:

La creación de un microciclo deportivo para la categoría sub 15 y en algunos casos fue modificada para las otras categorías que allí entrenan, este con la finalidad de mejorar lo siguiente:

- La resistencia aeróbica.

- La resistencia anaeróbica.

- La coordinación psicomotriz de atleta.

- Fundamentos básicos del fútbol en el jugador.

- Mejorar la táctica y técnica del jugado mediante estrategias ideadas por el entrenador.

- Mejorar el trabajo individual y grupal del atleta en el juego.

- Aplicación de juegos pedagógicos.

- Enseñar al jugador a como mejorar los saques laterales, saques de meta, tiros de esquinas y los tiros libres directos e indirectos.

- Practica de futbolito y futbolín en canchas de fútbol campo para aplicar métodos como el uno a uno y el marcaje entre otros.

- Trabajo de acción y reacción para los arqueros.

- Mejorar la potencia en el jugador.

- Trabajos con cargas para los jugadores sub 15.

- Trabajos para mejorar a los jugadores en cuanto a funciones que debe cumplir el jugador según la posición a jugar en el campo.

- Seleccionar a cada jugador según su capacidad física, corpulencia, domino del balón y rapidez para asignarle una posición.

- Mantener al grupo como unidad y equipo.

- Realizar trabajos de recuperación para los jugadores.

Fotografías tomadas realizando el plan de entrenamiento deportivo

Categoría sub 11 y sub 15 en charla técnica para poner a prueba o empezar el plan de entrenamiento.

Foto 1, Niños del equipo sub 11 y sub 15.



Foto 2, Niños del equipo sub 11.



Foto 3. Niño pisando el balón, categoría 11.



Foto 4. Niño conduciendo el balón, categoría 11.



Foto 5. Niños de la categoría sub 13.









Foto 6. Niño de la categoría sub 11.




Foto 7. Niños de la sub 15 realizado desplazamientos laterales.



Foto 8. Trote continuo, categoría sub 15 y sub 17.














Otras fotografías relacionadas con el fútbol


Sede actual del equipo estudiantes de Mérida, estadio metropolitano.




El balón de 1930




El balón de México 1970







El balón Adidas Jabulani Sudáfrica 2010




Logo de la primera copa mundial, realizada en Uruguay 1930




El terreno de juego